Tarsal Prevención Túnel

El síndrome del túnel tarsiano es la compresión del nervio tibial en el túnel tarsiano . El túnel tarsiano es un estrecho espacio entre los huesos del tobillo , donde las arterias, venas , tendones y nervios van desde la pierna hasta el pie . Para prevenir el síndrome del túnel del tarso , es importante tener en cuenta cuáles son sus causas y cómo eliminar esas causas. Prevención

Un factor de riesgo es el pie plano . Los arcos caídos causan exterior inclinación del talón que se puede colar y comprimir el nervio tibial. Use zapatos y plantillas ortopédicas bien ajustado , si es necesario, para reducir la tensión en el túnel del tarso . Incluso si sus pies no son planas, amarrarse los zapatos incorrectamente o con demasiada fuerza puede estresar el túnel tarsal .

A veces una estructura ampliada o anormal , tal como una vena varicosa , ganglión , tendón inflamado o espolón óseo artritis , pueden ocupar espacio en el túnel tarsal y comprimir el nervio. Es necesario hacer frente a estas condiciones con su proveedor de atención médica .

Otra de las causas del síndrome del túnel tarsiano es una lesión, como un esguince de tobillo, que causa la inflamación y la hinchazón en o cerca del túnel del tarso , que comprime el nervio. Tratar lesiones con prontitud y correctamente para evitar problemas posteriores.

Para evitar lesiones que pueden conducir al síndrome del túnel tarsiano , calentar correctamente antes de realizar actividades extenuantes. También, mantener el pie y los músculos inferiores de la pierna fuerte y flexible con una flexibilidad apropiada y el fortalecimiento de los programas.

Porque el uso excesivo y el estrés repetitivo puede llevar al síndrome del túnel tarsiano , si usted camina o está parado mucho, descansar los pies cuando posible reducir el estrés en el túnel del tarso y el nervio tibial

. Otras causas del síndrome del túnel tarsal incluyen el sobrepeso, que pueden causar una presión excesiva sobre el nervio tibial , y enfermedades como la diabetes o la artritis que pueden causar hinchazón que se comprime el nervio. Dirección cualquiera de estos temas con su médico.

Consideraciones

Los síntomas del síndrome del túnel del tarso incluyen hormigueo , ardor , entumecimiento y dolor en el tobillo y el pie. De acuerdo con el American College of Foot and Ankle Surgeons , si usted tiene síntomas del síndrome del túnel del tarso , es importante obtener tratamiento temprano, ya que, si se deja sin tratamiento , la enfermedad puede empeorar y puede causar daño permanente al nervio .

Si usted llega a desarrollar el síndrome del túnel del tarso , tratamientos van desde el reposo , hielo y medicamentos antiinflamatorios para la inmovilización , la terapia física y los dispositivos ortopédicos - a la cirugía

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