¿Qué es el choque neuronal?
- Espolones óseos: Estos son crecimientos óseos que pueden formarse en las vértebras u otros huesos cerca de la médula espinal. Pueden presionar los nervios cuando salen del canal espinal.
- Hernias discales: Estos ocurren cuando el centro blando y gelatinoso de un disco espinal se escapa y ejerce presión sobre los nervios.
- Espasmos musculares: Cuando los músculos tienen espasmos, pueden comprimir los nervios que los atraviesan.
- Tumores: Tanto los tumores cancerosos como los no cancerosos pueden crecer en el canal espinal o cerca de los nervios y comprimirlos.
- Edema (hinchazón): La inflamación de los tejidos que rodean los nervios también puede ejercer presión sobre ellos.
El pinzamiento neuronal puede causar una variedad de síntomas, que incluyen:
- Dolor
- Entumecimiento
- Hormigueo
- Debilidad
- Dificultad para moverse
El tratamiento para el pinzamiento neural depende de la causa subyacente. En algunos casos, los tratamientos conservadores, como fisioterapia, medicamentos o inyecciones, pueden resultar útiles. En otros casos, puede ser necesaria una cirugía para aliviar la presión sobre los nervios.
A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a prevenir el pinzamiento neuronal:
- Mantener un peso saludable: El exceso de peso puede ejercer una presión adicional sobre la columna y los discos, aumentando el riesgo de hernias discales.
- Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio puede ayudar a fortalecer los músculos alrededor de la columna, lo que puede ayudar a proteger los discos.
- Utilice técnicas de levantamiento adecuadas: Al levantar objetos pesados, doble las rodillas y mantenga la espalda recta. Evite torcer su cuerpo.
- Siéntate derecho: Al sentarse, asegúrese de mantener la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Evite encorvarse.
- Haga pausas después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo: Si tiene un trabajo que requiere que esté sentado o de pie durante períodos prolongados, tome descansos durante el día para moverse y estirarse.
Si experimenta alguno de los síntomas de pinzamiento neural, es importante que consulte a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento. El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden ayudar a prevenir daños mayores a los nervios y mejorar sus síntomas.