Síndrome X (también conocido como trastorno metabólico ) es un nombre dado a las personas que luchan con un conjunto específico de los marcadores que indican la resistencia a la insulina. Estos síntomas se encuentran sobre todo en las personas que han comido un carbohidrato de alto procesados ​​y dieta alta en azúcar. La pérdida de peso para las personas con síndrome de X es difícil, pero posible. Síntomas

Un síntoma de esta enfermedad es el exceso de grasa corporal. Esta grasa a menudo se distribuye alrededor de la media y en el cuello y la cara. Otro síntoma es un antojo de carbohidratos en forma de dulces y pan blanco , pastas y papas. Algunos otros signos del síndrome de X son la presión arterial alta, la falta de claridad mental, falta de energía , las etiquetas de la piel en el cuello o las axilas y una sensación de hinchazón después de comer .
Otros síntomas

Las personas con síndrome de X a menudo contraen infecciones fácilmente. Esto se debe a que sus sistemas inmunológicos están comprometidos con esta condición. Otro síntoma interesante que muchas personas tienen es un pliegue diagonal en el lóbulo de la oreja .
Pérdida de peso

El recorte de calorías puede ayudar a algunos, pero con el síndrome X el tipo de alimento que se consume es tan importante como el contenido calórico . El primer paso que debe tomarse es eliminar o reducir los alimentos de alto índice glucémico . Los alimentos con alto índice glucémico son los postres dulces , arroz blanco , papas , alimentos procesados ​​y el pan blanco .
Más opciones de pérdida de peso

ejercicio tan cerca de todos los días que pueda, incluso si sólo por 30 minutos. Coma alimentos que tengan grasas saturadas mínimos y ácidos grasos trans. Elija orgánico tanto como sea posible para evitar los productos químicos que contribuyen al síndrome X. Consumir alimentos ricos en fibra con granos enteros. Tome una multivitamina diaria para ayudarle a obtener las vitaminas, minerales y nutrientes que pueden faltar en tu dieta.
Perspectivas

Puede tomar el trabajo y los cambios de estilo de vida importantes , pero pérdida de peso es posible con síndrome X. también hay sugerencias de naturopatía que pueden ayudar , así que el registro de su biblioteca, en línea o con un médico naturópata orientación específica a su situación.