Más de 10 millones de residentes estadounidenses sufren de osteoporosis, una forma de artritis que se caracteriza por el deterioro de los huesos. Muchos no saben que tienen osteoporosis hasta que el dolor se establece, a menudo después de una fractura. La mejor manera de lidiar con el dolor de la osteoporosis es impedirla antes de que comience , pero la medicina moderna ofrece varias maneras de controlar el dolor de la osteoporosis , una vez que se convierte en un problema diario . Identificación

saber cuándo usted está en el dolor , pero sólo un médico calificado, utilizando herramientas modernas de diagnóstico puede decir si la osteoporosis es la causa. Compare su historia con factores de riesgo conocidos para tener una idea general de si la osteoporosis es probable que sea la causa de su dolor . Los factores de riesgo incluyen: calcio en la dieta insuficiente * estilo de vida inactivo * El uso prolongado de medicamentos o el uso excesivo de alcohol * fumar * Antecedentes familiares de osteoporosis.Among los 44 millones de personas en los EE.UU. están en riesgo de osteoporosis , la mayoría - 68 por ciento - son mujeres .
Prevención

Obtener suficiente calcio para evitar la aparición de la osteoporosis . Las necesidades dietéticas cambian a lo largo de su vida , así que consulte con un médico, un nutricionista o una publicación fiable para saber si usted está recibiendo suficiente en su dieta. Los médicos suelen recomendar calcio supplements.Vitamin D juega otro papel importante en la salud ósea. A pocos minutos en el sol todos los días se puede obtener toda la " vitamina del sol " que necesita. Mientras esté expuesto al sol , se puede disfrutar de un poco de ejercicio moderado, otro cheque measure.Also preventiva ampliamente recomendado para la mejora de los factores de riesgo. Si usted fuma, bebe alcohol o tomar medicamentos recetados, pregúntele a su médico si estos podrían estar aumentando su riesgo de osteoporosis pain.If usted sabe que tiene osteoporosis, evitar las actividades físicas que pueden dañar los huesos frágiles y causar dolor. Tenga especial cuidado para evitar caídas , que pueden fracturar los huesos debilitados por la osteoporosis .

Tratamientos de Autocuidado

Puede emplear estrategias para reducir la sensación de hacer frente dolor de la artritis . Las compresas calientes y duchas de agua caliente o compresas frías y el hielo pueden ayudar a aliviar el dolor. Práctica técnicas de relajación, las distracciones , tales como ver la televisión o hablar con un amigo y la terapia para reducir el estrés emocional puede también dolor help.When convierte en demasiado para hacer frente a , over-the- counter medicamentos a menudo proporcionan la primera línea de defensa. La aspirina, el paracetamol y el ibuprofeno, se emplean más ampliamente , pero también pueden causar efectos secundarios como irritación del estómago y sangrado.
Tratamientos Médicos

médicos recetan medicamentos narcóticos para el corto el tratamiento prolongado del dolor en la osteoporosis. Tenga cuidado , sin embargo. El uso a largo plazo puede llevar a la adicción , y que a menudo necesitan más y más de la misma droga para obtener el mismo médico effect.A también puede recomendar otros medicamentos destinados a prevenir la pérdida ósea o para controlar el dolor . Sólo su médico puede equilibrar sus necesidades médicas personales con el medicamento adecuado , pero una revisión de la literatura popular puede ayudar a responder preguntas y encontrar preguntas que puede hacerle a su médico .

Tratamientos alternativos

la investigación preliminar en 16 centros médicos de los Estados Unidos encontró que los pacientes con dolor de moderado a severo osteoporosis que tomaron glucosamina y condroitina suplementos redujo su dolor tanto como los que tomaron la prescripción artritis analgésico celecoxib. La Universidad de Utah Facultad de Medicina coordinó el Estudio de Intervención de Glucosamina /condroitina artritis , ampliamente conocido como el GATT . Encontrar estos suplementos en las estanterías de la mayoría de las farmacias, centros de nutrición y stores.Consider comestibles terapia física o ejercicio. Estas actividades pueden aumentar los analgésicos naturales del cuerpo , conocidas como endorfinas. La terapia de masaje proporciona un alivio para muchos , aumentando el flujo de sangre y relaja los músculos rígidos . La acupuntura y la acupresión también encuentran gran aceptación en todo el mundo para el tratamiento del dolor de la osteoporosis.