Las rodillas proporcionan un apoyo fundamental para el cuerpo , especialmente durante la actividad deportiva como correr . Durante esta actividad, las rodillas soportan una gran cantidad de fuerza , que a veces puede dar lugar a lesiones . La cantidad de impacto sentido por las rodillas se puede calcular utilizando un recorrido de entrenamiento y el peso del corredor . Cosas que necesitará
báscula en el baño
podómetro
Calculadora científica
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Medir su peso corporal en un pie sobre la báscula del baño .
2

Run 1 milla a un ritmo de entrenamiento regular mientras esté usando el podómetro para contar el número de pasos que se dan en esa milla .
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Multiplique su peso corporal por 2 y también por 3 . Las rodillas de un corredor soportar una fuerza equivalente a dos o tres veces el peso corporal del corredor con cada zancada durante la carrera . Sus resultados deben producir una gama de peso de las rodillas sufren con cada pisada . Para un 150 - libras . corredor, el rango sería de 300 a 450 libras. de la fuerza por la pisada .
4

Multiplique cada extremo del rango calculado en el Paso 3 por el número de pasos medidos en el podómetro en el Paso 2 . El resultado es la cantidad de fuerza de las rodillas soportan durante una típica carrera de una milla en el ritmo de entrenamiento . El corredor tiene en promedio 400 pasos en cada pierna por milla , lo que significa cada rodilla soporta una fuerza de alrededor de 12.000 a 18.000 libras. en el transcurso de una carrera de 1 milla .