El deseo de deshacerse de la hinchazón es muy común . La gente se siente hinchado por diferentes razones . Por ejemplo , algunas mujeres se sienten hinchadas durante el SPM (síndrome premenstrual ) . La gente también puede sentirse hinchado si tienen exceso de gas en sus sistemas . Si quiere deshacerse de la hinchazón que puede estar relacionado con una o ambas de estas causas , por favor, lea on.Things que necesitará
El deseo y la voluntad de cambiar ciertos hábitos de estilo de vida con el fin de deshacerse de la hinchazón.
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Hay diferentes tipos de hinchazón y , por tanto, diferentes maneras de deshacerse de la hinchazón. Por ejemplo , PMS hinchazón es causada principalmente por la retención de líquidos en la región abdominal y otras áreas. Algunas maneras naturales para deshacerse de la hinchazón durante el síndrome premenstrual incluyen tratamientos a base de hierbas como el diente de león y semillas de hinojo . ( Ambos son diuréticos naturales que se pueden preparar y consumir como té . )
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Más maneras de deshacerse de la hinchazón causada por el síndrome premenstrual incluyen recortes en su consumo de sodio durante la semana o dos antes de su periodo , hacer más ejercicio , beber más agua y comer más fibra y consumir más calcio . Tums ( 1200mgs durante PMS ), o una versión genérica de Tums hará el truco como un suplemento de calcio .
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AINE como la aspirina , Motrin (que contiene ibuprofeno ) y Aleve (que contiene el agente antiinflamatorio naproxeno ) son aún más maneras de deshacerse de la sensación de llenura asociada con el síndrome premenstrual .
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Si por el contrario desea deshacerse de la hinchazón que se debe al malestar gastrointestinal , es posible que desee para añadir más probióticos a su dieta . ( Yogures orgánicos son una buena fuente de probióticos . ) También hay suplementos probióticos que usted puede desear para investigar como una forma de deshacerse de la sensación de llenura relacionada con el exceso de gas en el tracto digestivo .
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Considere potable un poco de té de menta , que puede aliviar todo tipo de dolores intestinales , incluyendo el exceso de gas . También ayuda a deshacerse de la hinchazón.
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Al considerar la manera de deshacerse de la hinchazón, no te olvides de echar un vistazo a la rapidez con que usted come . Las personas que comen demasiado rápido pueden desarrollar los gases intestinales , ya que tienden a tomar en una gran cantidad de aire con cada bocado . Si esto lo describe a usted , es posible que desee reducir la velocidad.
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carbón tratamientos adicionales para deshacerse de la hinchazón y el gas incluyen activados , que está disponible en el mostrador, y el cambio de la leche regular a la leche que es libre de lactosa (como Lactaid ) .
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Por supuesto , también hay más de los medicamentos de venta libre como Gas - X y el famoso llamado haba- O , que es un suplemento de la enzima natural. Sólo asegúrese de leer las etiquetas de los medicamentos que intenta asegurarse de que estaría bien para ti .