¿Cuánto duran los síntomas del síndrome premenstrual?

Los síntomas del síndrome premenstrual pueden durar desde unas pocas horas hasta dos semanas antes del inicio de un período. Los síntomas más comunes incluyen:

* Acné

* Hinchazón

* Sensibilidad en los senos

*Cambios de humor

*Antojos de comida

* Fatiga

* Dolores de cabeza

* Dificultad para dormir

Los síntomas del síndrome premenstrual son causados ​​por los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual. Estos cambios pueden afectar los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, lo que puede provocar una variedad de síntomas físicos y emocionales.

Hay varias cosas que puede hacer para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, entre ellas:

* Haga ejercicio regularmente

* Consuma una dieta saludable

* Dormir lo suficiente

* Manejar el estrés

*Evitar la cafeína y el alcohol.

* Tome analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofén.

Si sus síntomas del síndrome premenstrual son graves o interfieren con su vida diaria, hable con su médico. Es posible que haya otros tratamientos disponibles, como píldoras anticonceptivas o terapia hormonal.