Hábitos de sueño más molestos

hábitos de sueño molestos varían de persona a persona, y también lo hacen los niveles de tolerancia de los demás hacia ellos. Mientras que algunos hábitos reflejan una condición médica subyacente , la mayoría son inofensivas y causará más molestia que la enfermedad. Los cónyuges , padres y otros miembros de la familia se ven afectados por las personas con hábitos de sueño molestos. La sensibilización y seguimiento de estos hábitos podría ayudar a erradicarlas . Los padres

Mojar la cama es uno de los hábitos de sueño más comunes que molestan a los padres . Mojar la cama o enuresis nocturna, es un comportamiento normal en los niños menores de cinco y, a veces los niños mayores. Rara vez afecta a los adultos jóvenes. Se produce con mayor frecuencia en niños cuyos padres también sufrió de la condición. Además de los padres molestos , orinarse en la cama a veces baja la autoestima de un niño. Aunque la enuresis puede estar relacionada con trastornos neurológicos , la mayoría de los niños a superar esta aflicción medida que se desarrolla su vejiga y practican despertar para vaciarlo.

Cónyuges

cónyuges que compartir camas quejan regularmente de su pareja y patadas y el robo de tapas. Estos hábitos suelen dar lugar a las parejas que duermen en camas separadas. Kicking generalmente surge de los patrones de sueño irregulares o mala postura para dormir . Aunque relativamente inofensivos , frecuentes patadas durante largos períodos puede ser señal de un trastorno como el trastorno del movimiento periódico de las extremidades o el síndrome de piernas inquietas. Ladrones cubierta por lo general no están acostumbrados a compartir su espacio para dormir y que a veces recurrir al uso de hojas separadas.

Miembros del Hogar

Si lo suficientemente fuerte, el ronquido es probable molestar a todos los miembros del hogar y hasta vecinos . El ronquido consiste básicamente en vibraciones del paladar blando de la nariz y garganta, como los músculos de las vías respiratorias se relajan durante el sueño. Hay varios factores que empeoran el ronquido , incluyendo problemas nasales , el alcohol , el tabaco, pastillas para dormir o la obesidad. Sugerencias ofrecidos para aliviar los ronquidos incluyen elevar la cabecera de la cama , durmiendo en el lado de uno y despejar las vías nasales . La cirugía también está disponible como una última opción para casos severos.
Otras Hábitos

Otros extraños hábitos todavía comunes son el sonambulismo y el hablar dormido . Los sonámbulos realizan acciones al azar, mientras aún dormía , por lo general con los ojos abiertos . Eventos sonambulismo varían, con casos reportados de comer , orinar o incluso conducir un coche. Los sonámbulos pueden llegar a confundirse o incluso violento cuando despertó , y un poco de volver a dormir por su cuenta. Conversadores sueño murmurar o gritar frases aleatorias o incluso tener conversaciones enteras . Algunas frases son absurdas e inaudible , mientras que otros son fuertes ya veces vulgar.