¿Cómo se previenen las espinillas?

1. Lávate la cara dos veces al día: Utilice un limpiador suave y agua tibia para eliminar la suciedad, la grasa y las bacterias de la piel. Evite el uso de exfoliantes o jabones fuertes, ya que pueden irritar la piel y empeorar los brotes.

2. No te hurgues ni aprietes los granos: Esto puede empeorar la inflamación y provocar cicatrices. Si necesitas extraer un grano, acude a un dermatólogo o esteticista que pueda hacerlo de forma segura.

3. Mantén las manos alejadas de la cara: Tocarse la cara durante el día puede transferir bacterias y suciedad a la piel, lo que puede obstruir los poros y provocar brotes.

4. Utilice productos de maquillaje y cuidado de la piel no comedogénicos: Estos productos no obstruirán los poros y es menos probable que provoquen brotes.

5. Manténgase hidratado: Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada y saludable. La deshidratación puede hacer que tu piel sea más grasa y propensa a sufrir brotes.

6. Lleve una dieta saludable: Llevar una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar la salud de la piel. Evite los alimentos procesados, las bebidas azucaradas y las cantidades excesivas de productos lácteos, ya que pueden contribuir a los brotes.

7. Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y su circulación, lo que puede conducir a una piel más sana.

8. Controlar el estrés: El estrés puede provocar brotes, por lo que es importante encontrar formas saludables de controlarlo, como el ejercicio, el yoga o la meditación.

9. Consulta a un dermatólogo si tienes acné persistente: Si tiene acné que no mejora con tratamientos de venta libre, consulte a un dermatólogo. Pueden recetarle medicamentos o tratamientos más fuertes que pueden ayudar a aclarar la piel.