Calmar Ruidos para ayudarme a dormir

sonidos calmantes se han asociado con la gente calmantes para dormir. David N. Neubauer, director asociado del Centro de Trastornos del Sueño del Centro Johns Hopkins en Baltimore, Maryland, dice " The New York Times" que hay algo "fundamentalmente calmante sobre el ruido de fondo . " Ayuda a las personas a evitar centrarse en pequeños ruidos que de otro modo podrían mantenerlos despiertos. Hay varias maneras de acceder a estos agradables sonidos de fondo electrónicamente , incluyendo CDs , aplicaciones de teléfonos celulares, reproductores de MP3 y máquinas de ruido digital. Suena el agua
sonidos del agua suaves son conocidos por ser relajante .

El sonido del agua es muy relajante y ayuda para conciliar el sueño . Los ruidos de la lluvia, el agua que cae , el balbuceo arroyos o las olas rompiendo todos son maravillosos sonidos de fondo para un descanso tranquilo . Hay incluso pequeñas fuentes de agua eléctricos que proporcionan los sonidos de una corriente de goteo sobre rocas pulidas .
Night Sounds
El sonido natural de la noche es muy tranquilo.

Los sonidos de la noche son muy relajantes y calmantes sonidos de fondo para un sueño reparador. Los grillos , las ranas toro , lechuzas y otros sonidos en la oscuridad cerca y de lejos han sido la nana de la naturaleza para las generaciones a los que duermen bajo las estrellas o al lado de una ventana abierta.
Soft Music Foto
Los suaves sonidos de canto se han utilizado durante siglos para calmar los bebés .

Hay tantos tipos de música que son maravillosamente suave y cadencioso . Loud , música discordante no es un ruido de fondo eficaz, pero la música suave, ya sea instrumental o vocal, se ha utilizado desde los albores del tiempo para calmar los bebés inquietos para dormir. Funciona en la mayoría de los adultos , también.
Lectura Unidos La sonido de alguien que lea en voz baja puede calmar usted.

El sonido de alguien que lea en voz baja en voz alta es un potenciador del sueño maravilloso de vejez. Como un cuento antes de dormir , nos asocie ser leído como una caja sensación reconfortante. Cambios suaves en el tempo y el volumen , la palabra hablada puede ser uno de los ruidos más calmantes para ayudarle a dormir . Escuchar libros de audio es una gran manera de relajarse y descansar .