¿Cómo explica la visión evolutiva la presencia de parálisis del sueño durante el sueño REM?

La visión evolutiva de la parálisis del sueño durante el sueño REM sugiere que es un mecanismo protector que evolucionó para evitar que representemos nuestros sueños .

Durante el sueño REM, nuestro cerebro está muy activo y experimentamos sueños vívidos. Si nos moviéramos durante estos sueños, podríamos lastimarnos a nosotros mismos o a otros. La parálisis del sueño paraliza temporalmente nuestro cuerpo, impidiéndonos realizar nuestros sueños.

Esta teoría evolutiva está respaldada por el hecho de que la parálisis del sueño es más común durante los primeros y últimos minutos del sueño REM, cuando el cerebro está más activo y los sueños son más vívidos. Además, es más probable que la parálisis del sueño ocurra en personas que tienen antecedentes familiares de la afección, lo que sugiere que puede tener una base genética.

Si bien la parálisis del sueño puede ser una experiencia aterradora, generalmente es inofensiva y desaparece por sí sola en unos minutos. Si experimenta parálisis del sueño, trate de mantener la calma y recuerde que pronto pasará. También es posible que desee hablar con su médico si le preocupa la parálisis del sueño.