¿Cómo se limpia la nariz tapada en la cama por la noche?

Irrigación nasal: Enjuague sus fosas nasales con un aerosol o enjuague nasal salino. Esto puede ayudar a aflojar y eliminar la mucosidad o la congestión que esté causando la obstrucción.

Inhalación de vapor: Inhale vapor de un recipiente con agua caliente o de una ducha caliente para ayudar a aflojar la mucosidad y aliviar la congestión nasal. Puedes añadir unas gotas de aceites esenciales, como eucalipto o menta, al agua para potenciar el efecto.

Elevación: Apóyese con almohadas adicionales para ayudar a elevar la cabeza y reducir la congestión nasal. Esto puede resultar especialmente útil para la congestión causada por alergias o un resfriado.

Tiras nasales: Aplique tiras nasales externas en la nariz para ayudar a ensanchar los conductos nasales y mejorar el flujo de aire.

Descongestionantes: Si su congestión es grave, podría considerar usar un descongestionante tópico u oral para reducir la hinchazón y mejorar el flujo de aire. Sin embargo, los descongestionantes deben usarse con precaución y sólo según las indicaciones de un médico.

Antihistamínicos: Si su congestión es causada por alergias, puede considerar tomar un antihistamínico para ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas.

Evite los alérgenos: Si sabe que tiene alergias, trate de evitar la exposición a sus desencadenantes, como el polvo, el polen o la caspa de las mascotas. Esto puede ayudar a prevenir la congestión y otros síntomas relacionados con las alergias.