¿Qué controla los ritmos circadianos?
Así es como el marcapasos circadiano controla los ritmos circadianos:
Genes del reloj circadiano:
- El marcapasos circadiano consta de un conjunto de genes de reloj que regulan la producción de proteínas implicadas en el ritmo circadiano.
- Estos genes pasan por un ciclo diario de expresión y supresión, creando un ritmo interno de 24 horas a nivel molecular.
La luz y el ritmo circadiano:
- La luz es la principal señal ambiental que sincroniza el marcapasos circadiano con el ciclo externo día-noche.
- Las células especializadas de la retina de los ojos detectan la luz y envían señales al SCN.
- El SCN procesa y utiliza información luminosa para ajustar y restablecer el reloj interno diariamente, asegurando la alineación con el entorno externo.
Salida y sincronización de reloj:
- El reloj circadiano envía señales a diversos órganos, tejidos y células de todo el cuerpo, sincronizando sus procesos biológicos.
- Estas señales pueden afectar la liberación de hormonas, los ciclos de sueño-vigilia, el metabolismo, la temperatura corporal y más, alineándolos con el ritmo circadiano.
- Los mecanismos de retroalimentación dentro del SCN y de los tejidos periféricos ayudan a mantener la consistencia y estabilidad del reloj interno a lo largo del tiempo.
Es importante tener en cuenta que, si bien la luz es un sincronizador fundamental, otros factores como los horarios de sueño, los horarios de las comidas y el ejercicio también pueden influir en el ritmo circadiano. Por lo tanto, una combinación de programación genética y señales externas trabajan juntas para controlar y mantener los ritmos circadianos.