Tumbarse aquí y descansar no es lo mismo que dormir. Si bien el descanso es importante para la salud física y mental, no proporciona los mismos beneficios que dormir. El sueño es esencial para la reparación, el crecimiento y el funcionamiento adecuado del cerebro y otros órganos del cuerpo. Durante el sueño, el cuerpo produce hormonas que regulan el metabolismo, el crecimiento y el estado de ánimo. El sueño también ayuda a consolidar recuerdos y emociones y es crucial para el funcionamiento cognitivo y la regulación del sistema inmunológico. Acostarse aquí y descansar proporciona relajación y puede reducir el malestar físico, pero no proporciona los mismos efectos reparadores que dormir. Para mantener una buena salud es necesario tanto el descanso como el sueño.