Según la Fundación Nacional del Sueño, la cantidad de sueño recomendada para niños de 6 a 13 años es de 9 a 11 horas por noche. La mayoría de los niños de 8 años se acuestan entre las 7:00 y las 9:00 p. m. y se despiertan entre las 6:00 y las 8:00 a. m. Sin embargo, las necesidades de sueño individuales pueden variar y algunos niños pueden necesitar más o menos sueño que el promedio.