La cantidad de sueño recomendada para adolescentes de 14 a 17 años es de 8 a 10 horas por noche. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo tiene dificultades para llevar a cabo los procedimientos de reparación y descanso. Puede perjudicar su salud, sus estudios y su seguridad y volverlo irritable.