Cómo hacer un Brace rotuliana

Un número de atletas sufren de tendinitis rotuliana , una inflamación crónica del tendón rotuliano . También conocida como " rodilla del corredor ", esta condición afecta a los corredores , ciclistas, jugadores de baloncesto y los atletas en deportes en los que la rodilla sufre fuerza repetida desde el suelo mientras dobla. El tendón rotuliano se conecta a la pierna y tiene la rótula en su lugar mediante la conexión a la pierna superior en el fémur. Tendinitis rotuliana se produce cuando el tendón rotuliano se mueve dentro y fuera de distancia de la pierna durante el salto , saltando o pedalear. Un refuerzo rotuliano puede ayudar a aliviar esta condición y evitar que empeore. Cosas que necesitará
Atlético cinta Matemáticas 1 1/2 pulgadas venda elástica de
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método de cinta atlética Matemáticas 1

Siéntese en una silla y doblar la pierna en la rodilla va a proteger con cinta atlética. Extraiga una tira de diez pulgadas de cinta, pero no la corte del rollo. Envuelva la cinta alrededor de toda la circunferencia de la pierna debajo de la rodilla .
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Aumenta el grosor de la abrazadera de rótula girando la cinta varias veces. Coloque la capa de trenzado de cinta alrededor de la parte delantera de la pierna , justo debajo de la rodilla. Esto creará un tampón que mantiene el tendón rotuliano de la que entran y salen fuera de su pierna.
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Envuelva la cinta alrededor de toda la circunferencia de la pierna por segunda vez, por el que se directamente sobre la capa existente de la cinta . Cubra la parte retorcida de cinta adhesiva para mantenerlo en su lugar .
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Gire la cinta de nuevo varias veces para hacer otra gruesa capa de cinta adhesiva sobre la parte delantera de la pierna justo debajo de la rótula. Envuelva la cinta alrededor de toda la circunferencia de la pierna por tercera vez. Tire de la cinta alrededor de la parte de la pierna , corte la cinta y luego lo pondré sobre la capa existente de la cinta para completar el aparato ortopédico.
Elástico Método vendaje
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Quite los ganchos de metal , en su caso , los que tienen la venda elástica en un rollo. Desenrolle el vendaje y se extienden hacia fuera con las manos para medir la cantidad de dar el vendaje tiene .
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Coloque un extremo de la venda en la parte superior del tendón rotuliano , justo debajo de la rótula de la rodilla . Enrolle la venda elástica alrededor de la rodilla hasta que lo tienes envuelta alrededor de toda la circunferencia de la pierna directamente sobre sí mismo.
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Tire el vendaje lo suficientemente apretado que no se puede deslizar el dedo por debajo de ella , pero no tan apretado que causa dolor o comienza a cortar el flujo de sangre.
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Continúe envolviendo la venda elástica alrededor de la rodilla . Con cada vuelta completa alrededor de la circunferencia de la pierna , baje el vendaje de 1/2 pulgada . Envuelva alrededor de sí mismo y luego bajarla otra 1/2 pulgada.
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Repita el paso 4 hasta que haya quedado sin vendaje. Conecte el extremo suelto de la venda de las capas de vendaje ya envueltos alrededor de su rodilla con los ganchos de metal . Si el vendaje no vino con clips de metal , saque la venda envuelta lejos de su pierna y deslice el extremo suelto por debajo y por el otro lado por lo que las capas de vendajes envueltos Mantenga pulsado el cabo suelto.