Noche férula como una cura para la tendinosis de Aquiles

El tendón de Aquiles conecta tanto el hueso del talón y el músculo de la pantorrilla , lo que permite la gama completa de movimiento del pie . Sobreesfuerzo físico del tendón de Aquiles puede ser causada por muchas cosas, pero una ruptura en los resultados del tendón de Aquiles en la inflamación , el dolor y la movilidad gravemente reducida . Las férulas nocturnas son usados ​​por aquellos que sufren de tendinitis de Aquiles , también conocida como tendinitis, para mejorar la fuerza de los tendones . El uso de férulas nocturnas y descansando el tobillo aumentará el tiempo de recuperación de su tendón de Aquiles . Noche férula Uso

Pon tu tablilla de la noche en su tobillo antes de ir a la cama cada noche. Las férulas nocturnas cumplir con el talón y tener correas en toda la espinilla y el pie para asegurar la férula de su talón . Mantener la recta pie durante el sueño provoca su tendón de Aquiles se mantenga estirado . Esto funciona el tendón de Aquiles y le permite a su cuerpo a sanar más rápido tendinosis . Férulas acolchadas también proporcionan más apoyo durante el sueño , lo que reduce las molestias causadas por el movimiento.
Boot férulas

Ponga una férula de arranque en deslizando su pie a través tanto de la espinilla y el pie correas . Apriete estas correas para fijar la férula de arranque la noche contra el talón . Padding Pie de una férula de arranque tiene el pie en una posición vertical , alargando el tendón de Aquiles. Afloje las correas si la férula se vuelve incómodamente apretado contra su tobillo. Puede que le resulte cómoda para aumentar su tobillo aún más colocando una almohada debajo.
Dorsal férulas

Ponga en una férula dorsal de la misma manera que se puso una férula de arranque. A diferencia de arrancar tablillas, férulas dorsales contienen talón y utilizan material más pesado para las correas de la espinilla y el tobillo . Férulas dorsales crean un movimiento de arrastre al alza sobre los dedos de los pies , estirando su tendón de Aquiles aún más. Una vez más , puede ser cómodo para levantar el tobillo aún más con una almohada.
Adicional Opciones de tratamiento

implementar otros cambios de estilo de vida y de salud para ayudar a aliviar la tendinosis de Aquiles. Tome las dosis apropiadas de medicamentos anti-inflamatorios , tales como Advil o Motrin, para ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación asociada con el tratamiento RICE tendinosis.Follow para la tendinitis : reposo, hielo , compresión y elevación . Apoye el tobillo y tener cuidado de no esforzarse demasiado el tendón de Aquiles , lo que puede causar más rupturas. Mantenga su tobillo comprimido con una venda elástica . Mantenga una bolsa de hielo entre el vendaje y el calcetín . No coloque una bolsa de hielo en contacto directo con la piel durante largos períodos de tiempo. Mantenga la pierna elevada siempre sentado o acostado con una manta o una almohada colocada debajo de su tobillo.

Programe una cita con su médico o el médico si su tendinosis de Aquiles es grave. Los casos extremos de tendinosis de Aquiles pueden requerir el uso de un yeso durante varias semanas e incluso la cirugía para algunos.