¿Qué se puede hacer por el dolor en la parte superior del pie
Dolor a lo largo de la parte superior de los pies tiene una variedad de causas , la mayoría derivados de las lesiones relacionadas a caminar o correr . La más común de estas causas varían en gravedad de lo simple a severa : - Encaje Bite : El dolor puede ser el resultado de amarrarse los cordones demasiado fuerte o al uso de zapatos que son demasiado pequeños para sus pies. Cordones demasiado ajustados pueden restringir la circulación en sus pies , irritan las terminaciones nerviosas o inflamar los tejidos blandos en la parte superior de los pies - Extensor Tendinitis : . Inflamación de los tendones extensores que ayudan a flexionar sus dedos de los pies hacia arriba y abajo puede causar dolor. La tendinitis es una inflamación de los tendones que pueden venir de caminar o correr demasiado o compensación en el balance de alguna otra lesión - Fractura del metatarso del estrés: . A veces también se le llama un "punto caliente ", una fractura por estrés es un debilitamiento o grieta microscópica en el hueso metatarsiano . Este tipo de lesión se diagnostica mejor mediante un ortopedista o un especialista en medicina deportiva.
ARROZ
atletas estarán familiarizados con el término " arroz", que es sinónimo de descanso, hielo, compresión y elevación que el tratamiento común para la mayoría de las lesiones relacionadas con el deporte . Los pasos son simples: - Descanso: Dado que la mayoría del dolor a lo largo de la parte superior del pie es causada por el uso excesivo , se recomienda detener la actividad que provocó el dolor hasta que el dolor alivia . Tómese su tiempo libre y permitir que la lesión se cure - Hielo: . Inflamación acompaña a la mayoría de estas lesiones y causa dolor . La aplicación de compresas frías o bolsas de hielo en el área lesionada reduce la inflamación - Compresión: . Envolver la zona lesionada con regularidad con cinta o un vendaje de compresión puede mantener ningún tipo de hinchazón mientras está sanando - Elevación: . Mantener su pie lesionado elevado en una silla o un taburete para los pies tan a menudo como sea posible le ayudará a mantener el flujo de sangre y la hinchazón se estanque en las extremidades.
AINE
una vez más, ya que la inflamación y la hinchazón son a menudo una de las principales causas del dolor, el tratamiento con fármacos anti- inflamatorios no esteroideos (AINE) es un tratamiento común y eficaz para el dolor de pies . El exceso de medicamentos de venta libre , como aspirina, Advil ( ibuprofeno) y Aleve ( naproxeno ) pueden ayudar a reducir inflammation.For lesiones más graves o dolor más persistente , el médico podría recomendar un esteroide o inyección de cortisona para tratar el problema . Desde la cortisona es una droga seria, asegúrese de discutir todos los riesgos y efectos secundarios relacionados con el tratamiento.
Cirugía
En el más grave de los casos , la cirugía puede se recomienda para corregir el problema o aliviar el dolor de su lesión. Asegúrese de hablar sobre su propia situación por completo con su médico antes de someterse a cualquier intervención quirúrgica para asegurarse de que entiende todos los riesgos que implica.