Las lesiones menores se pueden tratar en el hogar mediante el uso de una compresa fría o una compresa caliente. Usted puede comprar paquetes de químicos para este fin y mantenerlos en su botiquín de primeros auxilios listo para ser utilizado cuando se produce una lesión. Ellos también se pueden hacer en el hogar . Antes de utilizar esos o un paquete hecho en casa , usted debe saber si su lesión debe ser tratada con calor o frío. Cold Packs

Use una compresa fría cuando se quiere reducir el sangrado , reducir la inflamación y lograr el alivio del dolor a través de adormecer . Utilice compresas frías para el esguince de tobillo , hematomas y la inflamación, como la tendinitis. Cuando se produce una de estas lesiones del tejido que rodea el área se daña y se inflama . La aplicación de frío ayuda a adormecer el área que reduce el dolor . También disminuye el flujo de sangre que reduce swelling.Use una compresa fría adecuadamente mediante la aplicación para un máximo de 15 minutos a la vez. Deje que su piel se caliente de nuevo durante 15 minutos y luego vuelva a aplicar la compresa fría durante otros 15 minutos . Es importante tomar descansos frecuentes para que su piel no está lesionado. Si deja una bolsa de hielo en el lugar durante mucho tiempo , el cuerpo comienza a compensar aumentando el flujo sanguíneo a través de los capilares que rodean lo que es lo contrario de lo que quiere lograr . Packs
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Utilice un paquete caliente cuando se desea aumentar el flujo de sangre a una lesión, reducir los espasmos musculares , o reducir la rigidez de las articulaciones . Cuando los músculos están con exceso de trabajo que liberan ácido láctico que se acumula debido a que no hay suficiente flujo sanguíneo para llevar a la basura. El uso de calor en los músculos doloridos aumenta el flujo de sangre para ayudar a eliminar la acumulación de ácido láctico. Packs
Química

Coge un paquete de productos químicos para el alivio rápido . Compresas calientes químicos contienen sulfato de agua y de magnesio o cloruro de calcio. Para activar la manada, amasar para mezclar las dos soluciones. Una reacción química se produce lo que crea calor . Un paquete caliente químico alcanza hasta 90 grados centígrados y tiene una duración de unos 20 minutes.Chemical compresas frías han sido diseñados para su uso en equipos de primeros auxilios . Estos se componen de dos compartimentos , uno contiene agua y el otro contiene nitrato de amonio . Para activar el paquete , romper el sello entre las cámaras de modo que las dos soluciones se mezclan juntos. Esto crea una reacción química que absorbe el calor y crea una compresa fría en el rango de 0 grados Celsius.
Homemade Packs

Puede crear una compresa fría colocando hielo cubos en una bolsa de plástico y lo cubre con una toalla . No aplique el hielo directamente sobre la piel , ya que esto podría causar una injury.You congelación puede hacer su propio paquete caliente empapando una toalla en agua muy caliente , pero no hirviendo . Cubra el área afectada con la toalla. Los cojines de calefacción también se pueden utilizar . Tenga cuidado al usar compresas calientes o almohadillas térmicas para que su piel no se queme .