Remedios Tennis Elbow

El codo de tenista es un tipo común de lesión de los deportes que puede ser causada por numerosas actividades de uso excesivo (no sólo por el tenis) . La epicondilitis lateral - el término médico para el codo de tenista - indica una lesión de los tendones que se ejecutan entre el codo y los músculos del antebrazo. Esta condición puede causar dolor y molestias en las zonas del codo , el antebrazo y la muñeca. Hay maneras de tratar este tipo de lesiones , así como los métodos para su prevención. Fisioterapia

El médico puede prescribir un curso de terapia física para la rehabilitación de una lesión en el codo de tenista . Este plan incluirá ejercicios y estiramientos que fortalecen lentamente los músculos del antebrazo y la flexibilidad de su brazo en general. También es posible que tenga que usar un tipo de aparato ortopédico o vendaje terapéutico durante un periodo de tiempo con el fin de apoyar el movimiento de su brazo. Un médico deportivo puede ayudar a evaluar qué tipos específicos de movimientos causaron la lesión y puede ayudarle a adaptar sus actividades deportivas por lo que no va a proseguir para realizar los mismos movimientos
Hostiopatía

Para lesiones menores codo de tenista , el ibuprofeno puede reducir el dolor y la hinchazón. Aplicar hielo sobre el área y elevándolo a la vez puede ayudar también. Para el dolor más grave, el médico puede prescribir un tipo de corticosteroide para traer un alivio temporal. Este tipo de medicamento puede ser administrado por vía tópica o por medio de una inyección . Si la terapia física y /o medicamentos no traen alivio, es posible que tenga que someterse a una cirugía para el problema. La intervención quirúrgica para el codo de tenista es rara y única empleada si otros tratamientos han fallado consistentemente durante un período considerable de tiempo.
Prevención

La prevención es el mejor remedio codo de tenista . Asegúrese de estirar bien antes de participar en las actividades deportivas. Una vez que comience su entrenamiento o juego , empezar a un ritmo más lento y construir desde allí . Use forma correcta por lo que de no hacerse daño . Si siente molestias en el brazo , detenga la actividad y dar a su brazo un descanso por unos días o hasta que el dolor desaparece por completo .