¿Cómo deshacerse del pie de atleta?
1. Medicamentos antimicóticos de venta libre:
- Aplique cremas, aerosoles o polvos antimicóticos de venta libre que contengan ingredientes como clotrimazol, miconazol o terbinafina. Estos medicamentos pueden ser eficaces para casos leves de pie de atleta.
2. Medicamentos antimicóticos recetados:
- Para casos más graves o persistentes, su médico puede recetarle medicamentos antimicóticos más fuertes, como tabletas orales o ungüentos tópicos.
3. Higiene adecuada de los pies:
- Mantén tus pies limpios y secos. Lávese los pies con agua y jabón, especialmente después de sudar o estar descalzo en lugares públicos.
4. Use calcetines y zapatos transpirables:
- Elija calcetines y zapatos que permitan una buena circulación del aire para evitar la acumulación de humedad. Evite usar zapatos ajustados que restrinjan el flujo de aire.
5. Polvos antimicóticos:
- Espolvoree sus pies y el interior de sus zapatos con polvos antimicóticos para absorber la humedad e inhibir el crecimiento de hongos.
6. Evite rascarse:
- Evite rascarse o pincharse la zona afectada, ya que puede propagar la infección.
7. Utilice toallas separadas:
- Utilice toallas diferentes para los pies y otras partes del cuerpo para evitar la contaminación cruzada.
8. Desinfectar zapatos:
- Desinfecta tus zapatos con aerosoles o toallitas antimicóticas para matar las esporas de hongos restantes.
9. Cambie los calcetines con frecuencia:
- Cámbiate los calcetines con regularidad, especialmente después de realizar actividad física o cuando te suden los pies.
10. Mantenga las uñas de los pies cortas y recortadas:
- Córtate las uñas de los pies en línea recta y evita cortarlas demasiado cortas, lo que puede fomentar el crecimiento de hongos.
11. Evite caminar descalzo en áreas públicas:
- Use sandalias o zapatos cuando use duchas públicas, vestuarios y piscinas para reducir su exposición a las esporas de hongos.
12. Mantenga un sistema inmunológico saludable:
- Un sistema inmunológico sano puede ayudar a combatir las infecciones por hongos, así que asegúrese de dormir lo suficiente, llevar una dieta equilibrada y practicar el control del estrés.
13. Busque ayuda profesional:
- Si su pie de atleta no mejora con medicamentos de venta libre, o si tiene un sistema inmunológico debilitado, condiciones de salud crónicas o diabetes, consulte a un profesional de la salud para recibir el tratamiento adecuado.
Consejos de prevención:
- Mantén tus pies secos y aireados.
- Cámbiate los calcetines periódicamente.
- Usar sandalias o zapatos en lugares públicos.
- No compartir toallas ni zapatos.
- Evite caminar descalzo en zonas húmedas.
- Utilice polvo antimicótico en los pies y en el calzado.
- Si tiene un sistema inmunológico debilitado o antecedentes de pie de atleta, hable con su médico sobre las formas de prevenir la infección.