¿Cómo se tuerce el tobillo?
Caminar o correr sobre superficies irregulares :Caminar o correr sobre terreno irregular o inestable, como calles adoquinadas, senderos para caminatas o campos deportivos, puede aumentar el riesgo de torcerse el tobillo.
Errores :Tropezar con un objeto, pisar un agujero o una superficie irregular, o calcular mal la altura de un escalón puede hacer que el pie gire hacia adentro o hacia afuera, lo que resulta en una torcedura de tobillo.
Lesiones deportivas :Los esguinces de tobillo son comunes en deportes que implican cambios repentinos de dirección, saltos, cortes o pivotes, como baloncesto, fútbol, voleibol y tenis.
Calzado incorrecto :Usar zapatos que no brinden soporte o estabilidad adecuados, como chanclas, zapatillas de deporte gastadas o tacones altos, puede aumentar la probabilidad de torcerse el tobillo.
Fatiga :Los músculos y articulaciones cansados o fatigados pueden reducir el equilibrio y la coordinación, haciéndolo más susceptible a los esguinces de tobillo.
Lesiones previas de tobillo :Si tiene antecedentes de esguinces de tobillo, tiene un mayor riesgo de volver a sufrirlos.
Es importante tener en cuenta que los esguinces de tobillo pueden variar en gravedad y, si sospecha que se ha torcido el tobillo, es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.