¿Qué zapatos son los mejores para la fascitis plantar
La fascitis plantar ocurre cuando la banda de tejido que conecta el talón hasta la dedo del pie y corriendo a lo largo de la parte inferior del pie se inflama . Normalmente, la banda de tejido , o de la fascia plantar, actúa como un amortiguador para el pie con cada paso que das . Una vez que el tejido se vuelve sobre - estresado o está bajo tensión indebida , el tejido se desgarre y se hinchan . La obesidad, pies planos , ciertos tipos de ejercicio como correr o bailar , o largos períodos de pie o caminando el tiempo, y calzado inadecuado puede causar estrés o tensión.
Un signo revelador de la fascitis plantar es un dolor punzante en el arco o el talón de su pie. Por lo general ocurre en la mañana con los primeros pasos del día. Una vez que su pie da agilidad arriba, el dolor generalmente desaparece . Pero sin tratamiento o atención, el dolor sólo empeorará y puede causar otros problemas del pie , la rodilla , la cadera o la espalda , con el tiempo cambiar la forma de caminar .
Tus zapatos
Los zapatos juegan un papel importante cuando se trata de la fascitis plantar. Zapatos abiertos como chanclas o sandalias , tacones altos, o cualquier otro zapato y sin soporte para el arco pueden contribuir a mucha de la tensión en los pies , especialmente si se usan en todo momento. Para reducir el riesgo de fascitis plantar , usar zapatos con apoyo adecuado arco . Aunque por lo general tienden a ser más caros , van a durar más y ser más tolerantes en sus pies. Los mejores y más cómodos zapatos para la fascitis plantar son las zapatillas deportivas sencillas , aunque éstas tienden a perder su apoyo después de algún tiempo y tendrá que ser reemplazado.
Si tiene que usar zapatos que son planas o simplemente don ' t gusta el aspecto de los zapatos en forma de arco , usted puede comprar un arco de inserción over-the- counter de cualquier supermercado o farmacia. Por lo general, ayudan a aliviar la tensión y te guarde en el estilo.