¿Cuáles son los ingredientes de la dieta de la sopa de col
El componente más importante de esta dieta es la sopa. Los ingredientes básicos son las cebollas verdes , pimientos, tomates enlatados , zanahorias , champiñones, apio , repollo, mezcla de sopa o caldo , V8 o de otro tipo de jugo de verduras y especias para sazonar . Puede modificar esta receta de una manera que sea atractivo para usted por la adición de verduras (excepto patatas ) u omitir algo que no te gusta , como setas. Usted tendrá que comer mucho de la sopa de repollo para una semana , y mucha gente hacer algunos lotes diferentes con diferentes ingredientes .
Frutas y Verduras
Frutas y vegetales están muy consumida durante los primeros días de la dieta . Almacene para arriba en una variedad de productos para evitar el aburrimiento . El primer día de la dieta permite sólo la fruta y la sopa . Obtener suficiente para sostener a través del día . Las calorías no se cuentan como parte de esta dieta y que no deben ser una consideración al elegir frutas . Usted va a comer sólo verduras y la sopa en el segundo día . Incluya tanto de hoja verde y hortalizas de raíz en este día. También puede comer una papa al horno en el segundo día . El tercer día es una combinación de días uno y dos, pero excluye la papa.
Leche y plátanos
Leche desnatada y los plátanos se consumen en el cuarto día de la dieta de sopa de repollo. Usted puede tener tantos plátanos como quieras en ese día junto con la sopa. No se permite comer cualquier otra fruta o verdura , excepto los que ya están en su sopa queridos. Si necesita más variedad de sabores en el día de hoy , es posible que sin endulzar té común o de hierbas.
Carne y Verduras
de carne y tomates deben ser consumidos en el quinto días de seguir esta dieta. Puede tener un máximo de 20 oz de la carne a lo largo del día, así como la sopa. De pollo sin piel pueden ser sustituidos , pero se prefiere la carne de vacuno . También es importante beber al menos ocho vasos de agua el día de hoy . Al día siguiente , usted puede añadir todas las verduras , excepto las patatas . También se permite el pescado en uno de estos días , pero no ambos.
Arroz y Verduras
El último día de la dieta de la sopa de repollo le permite tener el arroz integral. También puede comer cualquier tipo de verduras y jugo de frutas sin azúcar en el día de hoy . Es importante contar con la sopa durante una de sus comidas. Esta dieta es completa después de haber completado el séptimo día . Usted puede comer lo que quiera después, así que asegúrese de tener otros alimentos almacenados en su cocina.
Consideraciones
Esta dieta limita seriamente sus opciones de alimentos para una semana . Por lo tanto , es recomendable tomar un suplemento multivitamínico . También sería potencialmente peligroso para cualquier persona con problemas de salud graves como la diabetes. Hable con su médico antes de comenzar este o cualquier otra dieta .