El páncreas es responsable de producir la insulina que necesita para descomponer los azúcares en la sangre y los convierten en energía para las células. Cuando el páncreas no produce suficiente insulina o sus células se niegan a aceptar la insulina que se produce , usted tiene lo que se conoce como diabetes tipo 2 . Puede ser grave , pero si usted toma las precauciones y las medidas necesarias , la diabetes tipo 2 no tiene que obstaculizar su vida. Dieta para la Vida

La diabetes tipo 2 puede ser devastador , pero , cuando se gestiona adecuadamente , sino que puede prolongar la vida. Los fundamentos detrás de una buena dieta para diabéticos están sustituyendo la elección de alimentos saludables para toda la basura que ponemos en nuestros cuerpos. Estos no son sólo opciones diabéticos , son opciones de vida que le ayudarán a controlar su peso y su problema con la insulina , al mismo tiempo .
Carbohidratos

Con el tipo 2 diabetes, usted todavía puede comer muchos de los alimentos que usted disfrutaba antes de ser diagnosticado con la enfermedad. Pero tienes que ser inteligente al respecto . Los alimentos que son altos en grasas , hidratos de carbono y en el contenido de azúcar necesitan ser despedido de forma subjetiva en determinados momentos. Los hidratos de carbono son especialmente interesantes porque hay tres tipos, dos de los cuales pueden elevar los niveles de glucosa en sangre (almidones y azúcares) . Aunque lo mejor es limitar su consumo de azúcar y almidón carbohidratos , los carbohidratos de fibra están bien. Usted puede encontrar estos en los frijoles y granos de cereales . Las personas que han tenido diabetes durante un período de tiempo están muy bien versados ​​en contar la cantidad de carbohidratos malos en los alimentos y cuántos han consumido durante el día.
Grasas

Al igual que los hidratos de carbono , las grasas pueden ser malos y buenos para las personas con diabetes tipo 2. Debido a que la diabetes aumenta el riesgo de enfermedades del corazón , es bueno para evitar las grasas ricas en colesterol . Las grasas saturadas se encuentran en alimentos procesados ​​puede ser especialmente dañino , porque también son altos en colesterol y pueden obstruir las arterias y los vasos sanguíneos . La leche entera , carnes grasas , mantequilla y salsa son los alimentos que debe evitar. Algunas grasas , por el contrario , en realidad puede disminuir su nivel de colesterol. Estas grasas monoinsaturadas incluyen el aguacate, de oliva y de sésamo , aceites y diversos tipos de frutos secos , incluyendo los cacahuetes . Los ácidos grasos Omega-3 , otra buena opción para reducir el colesterol malo, se encuentra en alimentos como el pescado , semillas de lino y el tofu .
Postre

Las personas con diabetes a menudo asume que comer nada dulce otra vez está completamente fuera de la cuestión . Pero eso no es cierto . Usted puede comer lo que quieras con tal de que usted entiende que puede tener que sacrificar algo más adelante. Debido a que los dulces son altos en hidratos de carbono a través de azúcar, usted tiene que asegurarse de que todo lo que usted come encaja en sus cálculos de conteo de carbohidratos . Chocolates oscuros y chocolate muy puro serán generalmente más bajos en hidratos de carbono , pero revise el envase para determinar exactamente la cantidad de carbohidratos que usted está tomando . Si quieres comer dulces , se puede. Pero no que sea una cosa diaria . Reserva los dulces para los tiempos dulces en la vida en vez .