En el dengue para aumentar las plaquetas en sangre, ¿qué tipo de verduras y frutas comen?

- Las verduras de hojas verdes como las espinacas, la col rizada y las acelgas son ricas en vitamina K, esencial para la coagulación de la sangre.

- El brócoli y la coliflor también son buenas fuentes de vitamina K.

- Los tomates y los pimientos morrones son ricos en vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro y producir glóbulos rojos.

- Las zanahorias y las batatas son buenas fuentes de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. La vitamina A es esencial para una función inmune saludable.

Frutas:

- Los cítricos como la naranja, el pomelo y el limón son ricos en vitamina C.

- Las bayas también son buenas fuentes de vitamina C y antioxidantes, que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico.

- Los plátanos son una buena fuente de potasio, esencial para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

- El jugo de granada es una buena fuente de antioxidantes y en algunos estudios se ha demostrado que aumenta los niveles de plaquetas.