¿Qué pasa si el nivel de azúcar en sangre es 129?

Si su nivel de azúcar en la sangre es de 129 mg/dL (miligramos por decilitro), se considera alto, pero no peligrosamente. Sin embargo, aún debe hablar con su médico acerca de sus niveles de azúcar en sangre y analizar formas de controlarlos.

A continuación se ofrecen algunos consejos para controlar el nivel de azúcar en sangre:

* Consuma una dieta saludable:elija cereales integrales, frutas y verduras, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa.

* Haga ejercicio con regularidad:el ejercicio puede ayudar a los músculos a utilizar la glucosa para obtener energía, lo que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.

* Controle el estrés:El estrés puede hacer que aumenten los niveles de azúcar en sangre. Trate de encontrar formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

* Tome medicamentos:si sus niveles de azúcar en sangre no se controlan solo con dieta y ejercicio, su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a reducirlos.

Es importante controlar periódicamente sus niveles de azúcar en sangre, especialmente si tiene diabetes. Si su nivel de azúcar en sangre es de 129 mg/dL o más, debe comunicarse con su médico para obtener más instrucciones.