? Una dieta alta en azúcar refinada consiste en el consumo masivo de los carbohidratos simples que se encuentran en los alimentos que contienen harina blanca o azúcar refinado . El azúcar refinado es el azúcar natural que ha sido procesado varias veces para eliminar la sacarosa de las plantas , seguido por la eliminación de los nutrientes para crear el producto final. Aunque una dieta alta en azúcar proporciona ráfagas cortas de energía, sino que también puede llevar a muchas complicaciones graves de salud. La obesidad

El consumo de altas cantidades de azúcar refinado diaria provoca la obesidad , como el azúcar que no se quema se convierte en grasa y se almacena en su cuerpo .
Cardiopatía

El azúcar refinado se encuentra a menudo en los alimentos que contienen grasas saturadas . Esta lipoproteína de grasa aumenta de baja densidad ( proteínas que transportan sustancias grasas en la sangre ) los niveles en su cuerpo , creando la acumulación de colesterol en los vasos sanguíneos, lo que a su vez hace que la presión arterial alta y aumenta el riesgo de enfermedad arterial coronaria y el accidente cerebrovascular .

Diabetes

el azúcar refinado aumenta la liberación de insulina , lo que desestabiliza su nivel de azúcar en la sangre mediante el aumento que los niveles peligrosamente altos a . Con el tiempo , estos altos niveles pueden convertirse en diabetes tipo 2 .
Salud Oral

Las cantidades excesivas de azúcar refinada consumida durante un período de tiempo puede conducir a la caries dental , debido a la acidez del azúcar corroe el esmalte de los dientes .
sistema Inmune

el exceso de azúcar refinada en el cuerpo compite con la vitamina C mediante la introducción de las células sanas . Las células necesitan vitamina C para luchar contra las bacterias como los resfriados y la gripe. Si el azúcar refinado entra en la célula antes de la vitamina C tiene la oportunidad de , su sistema inmunológico se debilita temporalmente.