Hígado Flush Diet
La primera fase de la dieta limpieza hepática tiene una duración de dos semanas y está diseñado para desintoxicar el hígado para aumentar la cantidad de grasa que se quema . La ingesta calórica se limita a 1.100 a 1.200 al día , incluyendo ocho vasos de agua cran (una parte de jugo de arándano sin azúcar y cuatro partes de agua sin filtrar ) un día y excluye todo el trigo y los lácteos . Dos componentes especiales de la dieta se introducen en una semana : un "cóctel de toda la vida ", compuesto por 1 cdta . de cáscaras de psyllium en polvo o 1 cda. de suelo o de linaza molida en 8 oz de - agua cran, y un ácido gamma linolénico ( GLA ) Suplemento toma dos veces al día. Ocho onzas de proteína magra se come todos los días , junto con un huevo por día , por lo menos dos porciones de fruta , cruda o verduras al vapor, sin sal carne de res, pollo o caldo de verduras para cocinar , y algunas hierbas y especias .
La fase dos
La segunda fase de esta dieta dura hasta que se alcanza el peso deseado . Se trata básicamente de una extensión de la primera fase con un mayor consumo de calorías de 1.200 a 1.500 calorías al día . También puede añadir algunos carbohidratos en su dieta , tales como las batatas y arroz integral , pero sólo una vez por semana .
Fase tres
La final se supone etapa de la dieta que se lleva a cabo por el resto de su vida , con 1.500 calorías o más tomada en día, y en su mayoría hidratos de carbono, proteínas y grasas consumidas . Lentamente comienza a añadir las verduras con almidón , frutas y productos lácteos en la dieta. Se recomienda añadir estos alimentos uno a la vez a su dieta para comprobar si hay alguna reacción negativa .