Dieta de las Bahamas
La dieta de las Bahamas es un producto de reemplazo de comidas con ingredientes que ayudan en la pérdida de peso , pero no pueden inducir la pérdida de peso por sí sola. Para que la dieta sea eficaz , los usuarios deben comer por lo menos tres comidas balanceadas al día , centrándose en carbohidratos bajos y almidones y sustituir los alimentos ricos en calorías con frutas frescas , verduras porosas y jugos totalmente naturales y agua.
Según "The Juice en Dick Gregory , " la dieta de las Bahamas " vuelca a todos los venenos que has tenido en tu vientre. Durante los siguientes 30 días, yo quiero que comas no hay pan, cereales , arroz, pasta , leche, yogur , queso, carne , aves, pescado , frijoles, huevos , legumbres, grasas , aceites o dulces . " Coma frutas y verduras cruda , sin cocer al vapor . Cuando sea posible , las frutas y verduras de jugo para recibir el más alto nivel de nutrición.
Porciones
Para conseguir la máxima cantidad de pérdida de peso , tomar tres porciones cada día durante al por lo menos seis a 10 semanas . La dieta de las Bahamas proporcionará todas las vitaminas requeridas diariamente y minerales necesarios para la salud . Inicie la dieta de las Bahamas mezclando una cucharada rasa , a unos 22,4 gramos , en 8 onzas de jugo de frutas sin azúcar . La fórmula se mezcla al instante con jugo . Se recomienda no utilizar la leche , ya que contiene una mayor concentración de calorías .
Fitness
Gregory hace hincapié en la importancia del ejercicio para la aptitud y la salud óptima . La dieta de las Bahamas fomenta la actividad de fitness cuatro a cinco veces a la semana en 30 a intervalos de 45 minutos . Comprometerse con ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza ligera para fortalecer los huesos y la masa muscular magra .