¿Cuál es la dieta de una persona con paperas?

* Alimentos blandos y fríos como yogur, helado, puré de manzana, avena, puré de patatas y huevos revueltos.

* Frutas y verduras fáciles de masticar, como plátanos, aguacate, bayas, mango, zanahorias cocidas, espinacas y calabacines.

* Fuentes de proteínas fáciles de digerir, como pollo o pescado magro, tofu, frijoles, lentejas.

* Cereales integrales, como arroz integral, quinua o pan integral

* Grasas saludables, como aceite de oliva, aguacate o frutos secos

* Miel o jarabe de agave para obtener calorías y energía adicionales.

Alimentos que se deben evitar:

* Alimentos duros y crujientes como patatas fritas, palomitas de maíz y frutos secos.

* Alimentos ácidos como cítricos, tomates o aderezos a base de vinagre

* Alimentos picantes

*Bebidas con cafeína como café o té.

* Alcohol

* Alimentos y bebidas azucaradas

Consejos para comer con paperas:

* Consuma comidas pequeñas a lo largo del día.

* Mastica tus alimentos lenta y cuidadosamente.

* Beba muchos líquidos, especialmente agua.

* Utilice un humidificador o una tienda de campaña de vapor frío para mantener el aire húmedo.

* Evite hacer ejercicio o actividades extenuantes después de comer.