¿Cuáles son los pros y los contras de Efecto de la leche en los humanos
Las alergias y el asma de vaca son dos de los mayores problemas para las personas que consumen leche de vaca, pero hay una larga lista de otros problemas de salud asociados con el consumo de productos lácteos. Desde erupciones a /problemas articulares , la tendencia hacia la elección de las alternativas a la leche de vaca es apoyado por abundante documentación para las personas de todas las edades , de acuerdo con un estudio realizado en 2007 en " Pediatría Práctica ". Si bien cuenta con los beneficios del calcio para el crecimiento apropiado de los huesos y las grasas para obtener energía, muchos bebés no prosperar en la leche de vaca , debido a complicaciones de salud.
De Leche de Cabra
es una noción común de que la leche de cabra es una buena alternativa para las personas que sufren de intolerancia y alergias con la leche de vaca , sin embargo , ambos animales tienen lactosa y muchas de las mismas proteínas que desencadenan la reacción alérgica. No se recomienda para niños menores de 1 año de edad debido a la falta de suficiente B- 12 , hierro y ácido fólico. La manera más segura de consumir la leche de cabra es en forma pasteurizada .
Leche materna
Idealmente , cada especie deben consumir su propia leche , sino una variedad de razones que sea necesaria para que los humanos beben y animales - las variedades de origen vegetal. Los bebés pueden ser especialmente reaccionaria a cualquier cosa menos leche materna debido a las propiedades extranjeras de alternativas. Los beneficios de la lactancia materna están bien documentados tanto para la madre y el bebé, incluyendo una mayor resistencia a la infección temprana y la enfermedad , la protección contra los problemas de salud de los adolescentes y un menor riesgo de osteoporosis y cáncer de ovario , cáncer de mama y de útero para la madre , según la Defensa de los Recursos Naturales Consejo.
Alternativas
el gusto es uno de los mayores puntos que separan a uno de leche a base de plantas de otro. Si bien no es recomendable para los preparados para lactantes , Jessica A. Knoblauch señala en " ordeño Sus Opciones " cómo cada alternativa tiene una mezcla de beneficios :
Soja: Igualdad de proteína a los productos lácteos . Sin colesterol , grasa saturada mínima. Alto contenido en calcio , vitaminas y potasio. El debate sobre la relación con los riesgos de cáncer . Causas flatulencia
Avena : . Libre de colesterol , lactosa y grasa saturada. Reacción alérgica mínima . Más calorías que el arroz o la soja
Arroz: . . Alta en calcio y vitaminas A y D. No es una buena fuente de proteínas
Almond : Sin colesterol, grasa saturada o la lactosa . Proporciona hierro , vitamina E , riboflavina y ciertos ácidos grasos esenciales . No es bueno para las personas con alergias a las nueces de árbol.