Eructos es un normal del cuerpo funcional que a veces se produce después de comer una comida . Esto ocurre cuando el estómago está lleno de alimentos y gas que se forma a partir de las digestiones se libera a través del eructo . Las personas con trastornos gastrointestinales, como úlceras o enfermedad por reflujo gastroesofágico ( ERGE ) pueden experimentar más dificultades con eructos . Ciertos alimentos son más propensos a causar gases en el tracto digestivo que lleva a eructar. Verduras

Algunas verduras son más propensos a causar eructos . Estos incluyen alcachofas , espárragos , judías , brócoli , coles de Bruselas , repollo, coliflor , maíz, pepino , frijoles secos , como los riñones , la armada, pinto , lima y garbanzo , pimiento verde , cebolla , guisantes y lentejas , rábanos , nabos , col fermentada , soja y nabos.
frutas, granos y alimentos grasos

Otros alimentos , que pueden crear el gas y causar eructos , son las frutas, como las manzanas, aguacates , plátanos, melón , melocotones , ciruelas y pasas. Los granos que producen gases son los alimentos que contienen trigo entero y el salvado . Los alimentos altos en grasa pueden ser culpables de causar eructos también. Alimentos fritos , carnes grasas , salsas , pastas y salsas de crema también conducen a la formación de gases y eructos .
Dairy

Los productos lácteos son particularmente problemáticos en la causa gas, ya que muchas personas tienen dificultad para digerir productos lácteos lactosa . Crema , helado, queso , leche , helado de leche y productos con lactosa en ellos , tales como apósitos, cereales y panes . Si la lactosa es el problema , hay leches sin lactosa disponibles para los consumidores o las píldoras dietéticas que ayudan a digerir la lactosa .
Otras causas

Las bebidas gaseosas también pueden causar eructos . Otro ingrediente alimentario problema es el sorbitol, que se encuentra en un número de productos libres de azúcar , tales como goma de mascar , caramelos sin azúcar y alimentos dietéticos . Otro edulcorante artificial , manitol, también puede causar gas. El uso de pajitas con bebidas , masticando caramelos duros y tragar los alimentos aumenta la cantidad de aire tragado que lleva a eructar.