Tras el consumo , los alimentos que eligen comer puede afectar directamente a su cuerpo de una manera positiva o negativa . No siempre es fácil decidir qué alimentos comer . Es posible que tenga una cierta ansia , pero las condiciones médicas , el embarazo , el peso y otros factores se puede mantener de satisfacer su necesidad . Dietas

Si usted está tratando de perder peso, sus opciones de alimentos son determinados por la dieta que se encuentra. Es posible que prefiera baja en calorías , alimentos bajos en grasa en azúcar , engorde tarifa para bajar de peso . Si usted está en una dieta como la de Atkins o South Beach , es posible que llegue a la proteína en lugar de carbohidratos . Algunas dietas , como la dieta de la sopa de repollo , requieren que usted consume sopa de col durante todo el día en combinación con algunos otros artículos bajos en calorías .
Enfermedad

Comer el tipo equivocado de alimentos pueden dar lugar a una reacción adversa si usted sufre de enfermedades como la diabetes o el colesterol alto . Si usted es diabético , limite su consumo de alimentos de alto índice glucémico , como la pasta , el arroz blanco , productos de panadería y dulces , ya que estos pueden clavar sus niveles de insulina . Se centran en el consumo de verduras sin almidón , frutas , granos enteros y fuentes de proteínas magras como el pescado y el pollo . Si usted tiene el colesterol alto , manténgase alejado de los aditivos grasos como la margarina y la mantequilla . Harina de avena y otros alimentos bajos en cholestrol debe ser su enfoque.
Embarazo

Cuando usted está embarazada, puede comer más sano , porque usted está comiendo para dos . Usted proporciona a su bebé con los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse. Alcanza una ración extra de verduras en lugar de papas fritas grasosas . Los antojos pueden surgir durante el embarazo a menudo deciden en contra de su conducta saludable y se le de comer de todo, desde dulces y pasteles a galletas y pasteles .
Antojos

Los antojos ayudan a determinar los alimentos usted decide comer. La falta de alimentos nutritivos estimula las fluctuaciones hormonales en su cuerpo . Sus niveles de serotonina y de azúcar en sangre puede ser baja , y usted puede comenzar a sentirse decaído y deprimido . Esto es cuando se desencadenan los antojos . Los antojos pueden ir desde los impulsos de dulces y alimentos salados a alcohol e hidratos de carbono . Una vez que usted satisface su ansia , que se sienta mejor por un corto período de tiempo , hasta que su cuerpo le indica al cerebro que necesita otro pick- me-up .