¿Qué alimentos frenar el impulso de beber alcohol ?
La reducción de la cantidad de azúcar en sus alimentos y bebidas ayuda con los antojos de alcohol . Cuando usted ingiere un alimento o bebida de azúcar , su cuerpo pasa por un nivel alto de azúcar que desencadena el páncreas envían insulina para recoger el azúcar de su sangre. Dentro de un par de horas , experimenta un bajón de azúcar debido a que la insulina tiene sus niveles de azúcar en la sangre de mayor a menor . El resultado de esto es los antojos de azúcar . Puesto que el alcohol contiene azúcar, que son más propensos a desear que cuando usted está en este estado . Evite el choque de azúcar y los antojos por completo al limitar la ingesta de azúcar .
Granos Enteros
Los granos enteros tienen un contenido de azúcar inferior y permiten que usted se sienta lleno por un período de tiempo tiempo. Con este contenido bajo en azúcar , es menos probable que anhelan el azúcar y el alcohol como resultado de la baja de azúcar en sangre durante un bajón de azúcar . Los granos enteros también son ricas en nutrientes y vitaminas .
B alimentos ricos en vitamina
B - alimentos ricos en vitamina A deben ser consumidas alcohol si usted ha estado bebiendo y quiere reducir los antojos . Tu cuerpo puede ser deficiente en vitamina B a partir del consumo de alcohol , lo que reduce sus niveles de energía y te hace sentir deprimido. Pescado, carnes magras , huevos , legumbres , frijoles , nueces, semillas , brócoli , batatas , espinacas y pimientos son ricos en vitamina B.
vitamina A Alimentos ricos -
Comer vitamina alimentos ricos para reponer las cantidades de vitamina A en el cuerpo que se reducen el consumo de alcohol; ayudar a los antojos de bordillos y aumentar sus funciones del sistema inmunológico . Las patatas dulces , zanahorias, verduras de hoja verde , calabaza , melón y albaricoques todos contienen vitamina A. Consulte a su médico si usted siente la necesidad de tomar suplementos adicionales de vitamina A , ya que puede causar daño al hígado si se toma en grandes dosis.
Dandelion
Diente de león ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado , y ayuda con los síntomas de abstinencia de alcohol . El diente de león es la maleza molestos con flores de color amarillo que aparece en el césped de muchas personas. Comer las hojas verdes de la planta . Asegúrese de que no hay pesticidas o insecticidas en la planta. Nunca tome este si está amamantando o embarazada. Si se combina esta hierba con el Cardo Mariano , que funciona incluso mejor.
St. Johns Wart
St . Johns Wart , también conocido como Hypericum , se ha utilizado como un antidepresivo durante siglos. Esto es muy útil para alguien que está experimentando la depresión o la ansiedad mientras se recupera de la adicción al alcohol . También ayuda a controlar las náuseas y los vómitos que pueden ocurrir durante la retirada del alcohol . Esta hierba natural trabaja para elevar los niveles de serotonina , dopamina y noradrenalina en un individuo. Oxford Journals publicó un estudio que mostró los animales que recibieron esta hierba tenían ansias de alcohol más bajas.
Kudzu
El kudzu es una hierba medicinal china tradicional dado para ayudar a reducir los antojos de alcohol . Las isoflavonas, proteínas y almidones contenidos en kudzu ayuda a frenar los antojos , te hacen sentir plena y aumentar el flujo sanguíneo al cerebro y el corazón . Leche Thistle
Leche Thistle es una hierba silvestre utilizado durante siglos , ya que ayuda a limpiar el hígado y aumentar su funcionamiento . Al ayudar a reparar y regular el hígado , ayuda a reducir los antojos de alcohol . No hay efectos secundarios con esta planta , y usted debe tomar 420 a 600 mg al día para obtener resultados óptimos .