Ideas Mientras que una dieta sin hidratos de carbono puede no ser una tarea fácil , hay un montón de maneras de crear comidas que no tienen carbohidratos en ellos . Los carbohidratos se encuentran típicamente en los productos de trigo , como un pan y la pasta , los alimentos hechos con leche , excepto los quesos añejos , y los alimentos que contienen azúcar. La gente ha encontrado que la eliminación de los carbohidratos de su dieta puede resultar en la pérdida de peso bastante rápido, incluso cuando comen comidas grandes. Ha demostrado ser una buena dieta, pero es importante que la gente lo convierten en un cambio de estilo de vida , y no sólo un esfuerzo a corto plazo. Proteína Alimentos

Comer proteínas - y un montón de él - es uno de los fundamentos de una dieta sin carbohidratos . Sin embargo, comer pedazos insulsos de carne cada noche puede llegar cansado y esto puede hacer que una persona se balancee de su dieta. Una manera de mantener las comidas interesante es probar nuevas recetas con carne que no implican la pasta o el pan rallado . Por ejemplo, envueltas en tocino de lomo de cerdo es completamente libre de carbohidratos y se viste de lo que puede convertirse rápidamente en un plato soso. Los huevos son un alimento altamente adaptable para la creación de todo, desde quiche sin la corteza de tortillas y revueltos , a la luz, mousses cremosos en una variedad de sabores. Crema bajo en grasa total y la mayoría de los quesos también son bajos en hidratos de carbono , por lo que incluso puede hacer que el pastel de queso .

Ensaladas

Ensaladas verdes de todo tipo pueden venir en una parte fundamental de la la dieta de una persona en un régimen sin carbohidratos . Es importante examinar la ensalada comercial vestidor antes de usarlo, sin embargo, como algunos aderezos para ensaladas pueden tener carbohidratos en ellos. Aderezo hecho en casa en una base de crema ácida o mayonesa es una solución sabrosa . Una ensalada de Cobb es una gran opción de ensalada para una persona en una dieta sin hidratos de carbono , ya que proporciona no sólo los vehículos, sino también de huevos , carne y queso en una comida.
Cazuelas

Guisos son una manera fácil para una persona en una dieta sin hidratos de carbono para hacer una comida rápida . A menudo , las comidas que típicamente contienen hidratos de carbono se convierten en cazuelas , pero sin el componente de pan . Por ejemplo , una pizza cazuela sin corteza es una opción popular entre personas que hacen dieta sin carbohidratos. Por ejemplo , usted puede tomar todos los elementos básicos de la pizza - la carne , el queso, la salsa y sus ingredientes favoritos - y cocer en una cazuela , en lugar de en una corteza de pizza

Hortalizas.

las verduras son un aspecto importante de una dieta sin hidratos de carbono , ya que proporcionan los nutrientes necesarios para una persona con este tipo de dieta. Aunque la mayoría de los vegetales en su forma primaria casi no tienen hidratos de carbono , sino que también pueden llegar a ser soso, aburrido y tedioso en el tiempo. Aquellos con una dieta sin hidratos de carbono debe tener variando sus dietas, con el fin de que no se queme . Una buena manera de hacer esto es hacer un plato de verduras sin hidratos de carbono , tales como crema de calabacín y el ajo . Este plato se puede hacer con ingredientes no- carb como el ajo , el queso crema , el queso parmesano y cualquiera de sus especias favoritas para tomar el calabacín a un nivel sabrosa y satisfactoria. Sea creativo con setas , pimientos , berenjenas , aceitunas apio o incluso un toque de salchicha caliente dore . Evite las papas de cualquier tipo, ya que están llenos de carbohidratos .