¿Son las dietas de alto valor proteico Bueno para sus riñones ?
Alto contenido de proteínas , las dietas bajas en carbohidratos se hizo popular con la llegada de la dieta de Atkins en la década de 1990 . Fue inventado por el cardiólogo Dr. Robert Atkins , quien siguió el plan propio para bajar de peso . Atkins afirmó que un menú desequilibrada de la mayoría de res y huevos - y la casi eliminación de los carbohidratos como las frutas y el pan - no sólo ayudó a perder peso, pero evitó las enfermedades y la mejora de la energía . Desde entonces , las variaciones del plan , tales como la dieta South Beach , han llegado a la vanguardia .
Beneficios
El Atkins y otros planes de proteína se han hecho populares debido a , si se siguen correctamente, que han sido probados para ayudar a perder peso . Además , las dietas de proteínas normalmente no tienen ningún tipo de restricción calórica . Aunque se anima a los seguidores de este tipo de planes para comer con sensatez , pueden comer hasta la satisfacción , evitando la sensación de hambre que vienen con muchas dietas .
Riñones y Proteína
los riñones humanos son dos órganos en forma de frijol que se localizan cerca de la mitad de la espalda , uno a cada lado . Los riñones tienen muchas funciones, incluyendo actuar como un "filtro " para la sangre para eliminar los desechos . También controlan la cantidad de agua en el cuerpo . Algunos expertos creen que el consumo excesivo de lugares de proteína demasiado estrés sobre estos órganos de suma importancia , y puede llevar a cálculos renales o incluso el fracaso .
Cetosis
El proceso de la quema de grasa en lugar de glucosa para obtener energía - como dietas proteicas promover - se llama cetosis . Los expertos médicos creen que durante este proceso , el cuerpo forma compuestos peligrosas conocidas como cetonas , que pueden causar órganos , específicamente riñones, al fracaso. La cetosis se cree que debe evitarse mediante el consumo de un mínimo de 100 gramos de carbohidratos por día . La mayoría de las dietas de proteínas , sin embargo , limitar la ingesta de carbohidratos a menos de 50 gramos por día .
Resumen
Los médicos no sólo han expresado su preocupación por afectar de una dieta alta en proteínas en riñones, pero en el hígado y el corazón también. Sin embargo, no ha habido ninguna verificación de tales ansiedades. De hecho , la revista New England Journal of Medicine publicó un estudio que encontró que la dieta de Atkins para estar sano y beneficioso , incluso para el largo plazo .
De cualquier manera , cualquier persona que va en un plan de alto valor proteico debe asegurarse de beber no menos de seis vasos de 8 onzas de agua al día . El agua es la mejor cosa que usted puede dar a sus riñones , luchando contra la enfermedad y ayudar a la digestión .