Es un error común creer que las personas con cuerpos en forma pueden comer lo que quieran y no engordar. Si bien es cierto que las personas con más masa muscular pueden tener un metabolismo más alto y, por lo tanto, pueden quemar calorías de manera más eficiente, aun así deben ser conscientes de su ingesta de calorías para mantener su peso. Las personas que hacen ejercicio con regularidad y llevan una dieta saludable pueden comer más que aquellas que no hacen ejercicio, pero aun así necesitan equilibrar su ingesta de calorías con su nivel de actividad para evitar aumentar de peso. Además, las personas con cuerpos en forma aún pueden correr el riesgo de desarrollar problemas de salud si comen alimentos no saludables, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer.