Peligros Master Cleanse Diet
El Master Cleanse es una dieta "detox " , lo que significa que tiene como objetivo liberar su cuerpo de las impurezas acumuladas durante años de exposición a las toxinas ambientales en la comida, el aire y el agua. El quid de la dieta es su requisito de que subsistir durante un máximo de dos semanas o más en nada más que una combinación de limonada recién exprimido y jarabe de arce.
Desnutrición
el primer riesgo inherente a la Master Cleanse es el de la desnutrición. Cualquier período en el que su cuerpo se priva sistemáticamente de vitaminas y nutrientes esenciales es un período donde se puede sucumbir a los peligros de la desnutrición. A medida que la limpieza no prevé un multivitamínico o el consumo de ciertas frutas o verduras más allá de los limones , que posiblemente no puede satisfacer sus necesidades nutricionales diarias , mientras que en este plan.
Deshidratación
Aunque la limpieza es una dieta líquida , la deshidratación es todavía un posible efecto secundario derivado de un uso prolongado de la Master Cleanse . Según el Dr. Sam Klein, el presidente de la Sociedad Americana de Nutrición Clínica, personas que hacen dieta utilizando el Master Cleanse tienen un mayor riesgo tanto de la deshidratación y el desequilibrio de electrolitos.
Metabólico Deterioro
pesar de lo que se podría pensar , el metabolismo no es un proceso estancado --- en otras palabras, su metabolismo puede acelerar o reducir la velocidad en función de las condiciones a las que está expuesto . Según la nutricionista canadiense Dr. John Berardi , una de las reglas fundamentales del metabolismo es que " persigue a la ingesta . " Es decir , cuando usted come más, su metabolismo se acelera , y viceversa. A medida que el Master Cleanse es una semana o más de la ingesta de calorías insignificantes , su metabolismo es probable que sufra . Por lo tanto , si utiliza la limpieza para los propósitos de dieta , puede que le resulte cada vez más difícil bajar de peso adicional después de terminar el Master Cleanse .
La pérdida de masa corporal magra
Un peligro final del Master Cleanse es la pérdida de masa corporal magra , o tejido muscular. Esto ocurre debido a la inanición de nivel de calorías que se alimentan a el cuerpo . Si bien se podría pensar que este problema sería más de un problema para los hombres que en las mujeres , afecta a ambos sexos por igual , ya que esto también puede contribuir a la desaceleración del metabolismo. La masa magra es metabólicamente exigente tejido. La masa magra tengas , más calorías que usted quema , incluso mientras está de pie sin hacer nada . Por lo tanto , la pérdida de masa magra es una pérdida de oportunidades para quemar calorías.