Efectos de vino tinto sobre el sistema vascular
resveratrol puede ser el ingrediente clave en el vino tinto que hace que sea saludable. Los científicos creen que el resveratrol ayuda a prevenir el daño de los vasos sanguíneos , previene la formación de coágulos sanguíneos y reduce los niveles de colesterol malo . Los estudios en animales muestran que el resveratrol ayuda a proteger a los ratones de la obesidad y la diabetes . La obesidad y la diabetes son los dos principales factores de riesgo para enfermedades del corazón. El resveratrol también se ha relacionado con un menor riesgo de coagulación de la sangre y la inflamación, según la Clínica Mayo. Sin embargo, es importante entender que las ratas se les dio altas dosis de resveratrol y un ser humano tendría que beber 60 litros de vino tinto para obtener la misma dosis. Beber mucho vino tinto es muy peligroso para su salud. Los científicos están estudiando actualmente la efectividad del uso de suplementos de resveratrol en su lugar.
Consideraciones
Los científicos no están completamente seguros de si el vino tinto es mucho más beneficioso que otros tipos de alcohol , según la Clínica Mayo. Todos los tipos de alcohol aumentan el colesterol HDL , el cual es considerado " bueno" colesterol. El colesterol HDL es bueno para el cuerpo ya que los niveles altos de colesterol HDL reducen el riesgo de tener un ataque al corazón, según la American Heart Association. Todos los tipos de colesterol también reducen la formación de coágulos de sangre y daño arterial .
Alternativas
El resveratrol en el vino tinto proviene de la piel de las uvas utilizadas para la elaboración del vino . Comer uvas o beber jugo de uva es otra forma de agregar resveratrol a su dieta, según la Clínica Mayo. Otros tipos de alimentos que contienen el compuesto resveratrol incluyen los arándanos, los cacahuetes y los arándanos , pero el vino tinto tiene la concentración más alta . OsCommerce Advertencia
beber demasiado vino tinto puede ser peligroso para su salud y puede llevar a problemas de salud como presión arterial alta, derrame cerebral , la obesidad y el alcoholismo. Los hombres deben limitarse a no más de dos bebidas al día y las mujeres deben limitarse a no más de una bebida al día , de acuerdo con el CDC. Es cierto que el consumo de alcohol puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón . Sin embargo, usted no debe comenzar a tomar alcohol si no ya sólo para prevenir las enfermedades del corazón, de acuerdo con la American Heart Association.