Las personas que son intolerantes a la lactosa no pueden digerir y la descomposición de la lactosa del azúcar en azúcares simples glucosa y galactosa. La lactosa se encuentra comúnmente en los productos lácteos. La incapacidad para digerir la lactosa viene de tener una deficiencia de la enzima lactasa . Intolerancia a la lactosa puede ser desarrollado más adelante en la vida - que no tiene que ser algo que se nace . Si tiene la sospecha de que usted es intolerante a la lactosa - algo que suele obtenerse de dolor abdominal o náuseas después de beber leche - se deberá establecer si es o no es la intolerancia a la lactosa. Instrucciones Matemáticas 1

dejar de beber leche o comer productos lácteos durante unos 3 a 4 días seguidos .
2

Beba de 8 a 10 oz de la leche con el estómago vacío después de los 3 ó 4 días han subido . Si usted reacciona con síntomas que incluyen náuseas , dolor de estómago o diarrea , esto puede significar que usted es intolerante a la lactosa .
3

Consulte con un médico para confirmar que son intolerantes a la lactosa . Su médico le realizará una prueba de aliento de hidrógeno que revelará si se echa en falta la enzima lactasa .