Cómo encontrar Comidas para Picky Eaters

Algunos adultos y niños tienen un tiempo difícil tratando nuevos alimentos desconocidos . La etiqueta de " quisquillosa " se une a una persona que empuja la comida alrededor de su plato, se niega a probar nuevos alimentos o se encuentra en un mal estado de ánimo debido a lo que se sirve . Tal vez ciertos alimentos no están de acuerdo con una persona , las alergias son texturas presentes o diferentes son difíciles de masticar y tragar. Si el comensal caprichoso va a ser un invitado en su casa o vive bajo su techo , hay maneras de encontrar comidas saludables que todos disfrutarán . Instrucciones Matemáticas 1 comedores ansiosos pueden tener un problema de actitud defensiva oral.

Descubre por qué la persona es exigente . Tal vez ella no está expuesto a nuevos alimentos con suficiente frecuencia. Tal vez hay un problema de actitud defensiva oral, tales como una baja tolerancia para el tacto en y alrededor de la boca, texturas , sabores o temperaturas . Cuando esto sucede, los alimentos comunes a menudo parecen fangoso, arena o extremadamente amargo , por ejemplo. Mezclar texturas juntos , como en una cazuela , y ver cómo la persona reacciona . Náuseas Aviso o evitación extrema en situaciones en las que los nuevos alimentos están presentes y comienzan averiguar dónde la aversión viene.
2 Llame la comida algo atractivo en lugar de su nombre real.

ofrecen la misma comida al niño una y otra vez antes de decidir que no le gusta . Cambiar el nombre de los alimentos para los niños que simplemente se convierten en comedores quisquillosos . Cuando un niño admira a un personaje de dibujos animados , cambiar espaguetis y salsa de carne a los espaguetis de Superman y salsa de carne, por ejemplo. Además, los niños que están expuestos a los alimentos que otros niños están comiendo tienen más probabilidades de probar algo nuevo. Pregunte a los padres de otros niños lo se sirven comidas favoritas en la casa.
3 Anime degustación con una forma familiar .

Búsqueda en línea y en libros de cocina de recetas que quedan dos o tres ingredientes . Adultos y niños melindrosos como alimentos simples donde pueden ver los ingredientes. Descubra maneras de hacer una comida sana aparecer como algo más que la persona quiera. Por ejemplo , un niño conectado a nuggets de pollo no le guste una pechuga de pollo empanado , pero le guste si se corta la pechuga en trozos pepita - forma, salsa de huevo y pan rallado y se fríen .
4 Añadir un baño familiar para cualquier comida.

Ofrecer condimentos con la mayoría de los alimentos . Un niño que no va a comer un sándwich de pescado podría comer un palo de pescado si la salsa de tomate o salsa tártara está en el plato . Las frutas, como las fresas , bajan más fácil para algunas personas cuando están cubiertas con crema o azúcar morena. Las verduras como zanahorias, apio y brócoli son devorados por algunas personas sólo porque la salsa de acompañamiento de estilo rancho es lo que ansía la persona.
5 Utilice una licuadora o procesador de alimentos para disfrazar ingredientes.

Puré de alimentos nutritivos y doblarlas en recetas aceptado ya - . Missy de Chase Lapine , autor de " The Sneaky Chef: Estrategias sencillas para la ocultación de alimentos saludables en niños comidas favoritas ", dice que el puré de frutas y verduras y luego agregarlas a los alimentos ya aceptados aportará los nutrientes necesarios para la dieta de un delicado con la comida . Mezclar el puré de zanahoria en los macarrones con queso o la coliflor en quesadillas . El sabor y la textura pasa desapercibido y una comida saludable se come fácilmente.