Los efectos de las dietas desequilibradas en niños

Cómo alimentar a su hijo una dieta balanceada es una parte esencial de su desarrollo , tanto emocional como físicamente. La Academia Americana de Pediatría recomienda alimentar a su hijo con una dieta balanceada y nutritiva que cumpla con los estándares de la pirámide alimentaria. Integrales , alimentos enriquecidos con vitaminas , junto con lácteos, frutas y verduras y alimentos ricos en grasas mínimos garantizarán un estilo de vida saludable para su hijo . Obesidad

La obesidad infantil puede ser el resultado de una dieta desequilibrada. La obesidad puede causar problemas con los niños, tales como enfermedades del corazón , problemas de espalda y problemas en las articulaciones y la mala circulación. Todas estas cuestiones es tratable, pero se puede evitar con una dieta equilibrada . Además de mantener una dieta poco saludable , los niños obesos tienen más probabilidades de ser adultos obesos. Su pediatra le podrá recomendar una dieta para su hijo que le ayude a mantener un peso saludable.
Enfermedad

Una dieta no nutritiva puede conducir a diversas enfermedades que va a crear problemas para el niño o posiblemente la muerte. Cáncer , enfermedades del corazón y la diabetes tipo 2 se han relacionado con la obesidad en los niños como consecuencia de una dieta poco saludable . Los niños pueden contraer problemas respiratorios , algunos desarrollar asma y apnea del sueño . Los problemas cardiovasculares pueden incluir la presión arterial alta y daño al corazón y las arterias. Si el niño no experimenta la obesidad debido a una dieta poco saludable , el niño aún puede experimentar estos problemas junto con un metabolismo más lento .
Mood

Un niño de dieta afecta su estado de ánimo de una manera positiva o negativa. Cambios de humor pueden afectar la capacidad del niño para concentrarse en su casa o en la escuela , lo que lleva a malas calificaciones y mala conducta. Una dieta desequilibrada causará un niño malhumorado . Problemas psicológicos pueden surgir a partir de una dieta desequilibrada , creando emocional de comer , la ansiedad y la depresión , lo que puede llevar hasta la edad adulta . Los niños deben evitar la cafeína y el beber mucha agua y leche.
Causas

Hay varias causas de una dieta desequilibrada en los niños. Ver demasiada televisión puede conducir a picar excesivo o beber refrescos azucarados. La falta de ejercicio y la motivación junto con malas elecciones de alimentos en el hogar o la escuela puede llevar a malos hábitos alimenticios. Anime a los niños a comer bien , dándoles opciones saludables para picar , manteniendo la nevera llena de alimentos que son buenos para ellos en lugar de bocadillos azucarados y salados .