Beneficios de Salud de semillas de sésamo Negro

Semillas de sésamo negro son semillas pequeñas , planas y de color oscuro , que se utilizan en la cocina o por sus propiedades medicinales. El uso de semillas de sésamo y aceite de sésamo se remonta miles de años . Una historia asiria habla de dioses que bebían vino de sésamo antes de crear la tierra. Semillas de sésamo negro son altos en muchos minerales como el calcio y el hierro y también se utilizan para promover los movimientos de intestino regulares . Tienen un sabor dulce y de nuez . Descripción

Semillas de sésamo negro se utiliza a menudo en la cocina asiática y son bastante altos en valor nutricional. Las semillas se recolectan y se secan durante el otoño y luego se usa con fines culinarios o medicinales . Las semillas de sésamo son una de las primeras sustancias que se utilizan para hacer aceite . También fueron utilizados para hacer uno de los primeros condimentos.

Minerales

Semillas de sésamo negro son ricos en calcio , hierro, cobre , magnesio , fósforo . Estos minerales ayudan a apoyar los huesos, los músculos , la sangre y el sistema nervioso. El cobre fortalece los vasos sanguíneos , las articulaciones y los huesos , y es útil en el alivio de la artritis. Magnesio apoya vascular y la salud respiratoria . También contiene zinc y calcio, que también mejoran la salud de los huesos .

Usos

Semillas de sésamo negro se utilizan para mejorar la salud de los intestinos. En la medicina china se utilizan para promover la salud de los riñones y el hígado, y para tratar el estreñimiento y promover los movimientos de intestino regulares . Para los propensos a padecer o heces sueltas o diarrea, semillas de sésamo negro puede hacer que el problema empeore. Por tanto, es mejor consultar a su médico antes de tomar las semillas de sésamo negro como un suplemento.
Recuperación

Semillas de sésamo negro se han utilizado para ayudar a los pacientes a recuperarse de enfermedades graves y fiebres . Las semillas reponer el cuerpo de minerales esenciales perdidos durante la enfermedad . Además de ayudar en la recuperación , semillas de sésamo negro se pueden utilizar para ayudar a prevenir la enfermedad mediante la reducción de colesterol . Las semillas contienen fitosteroles , que es un compuesto similar al colesterol , pero en realidad lo reduce en el cuerpo.

Formas

Semillas de sésamo negro están disponibles en su forma entera natural de tiendas de comestibles y tiendas de alimentos saludables . También están disponibles en forma de polvo , y en tiendas de alimentos de salud que usted puede ser capaz de encontrar las semillas de sésamo negro en forma de cápsulas. Con fines medicinales 9 a 30 gramos de semillas de sésamo se pueden tomar todos los días , pero recuerde que debe consultar a su médico antes de usar las cápsulas o suplementos a base de hierbas .