Cómo fortalecer el sistema inmunológico de un niño

Los niños están expuestos a una cantidad alarmante de los contaminantes , las enfermedades y las bacterias resistentes a los antibióticos todos los días. Después de un tiempo , los cuerpos de los niños pueden quedar deteriorada, y su sistema inmunológico tomar un golpe . Evitar que una deficiencia del sistema inmunológico mediante la adopción de medidas para garantizar la buena salud de un niño. Use una combinación de buenas elecciones de alimentos , ejercicio al aire libre y suplementos vitamínicos para obtener el sistema inmunológico de un niño de nuevo en marcha . Cosas que necesitará
multi-vitamina para la Infancia con oligoelementos
Juice infundidos con verduras y frutas de
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Dar al niño una multivitamina con huella elementos todos los días para combatir la fatiga y aumentar la inmunidad. Proporcionar un vaso de jugo de naranja con la vitamina para descomponer el calcio en la tableta. El exceso de algunas vitaminas pueden ser tóxicas , así que siga las instrucciones de dosificación en la vitamina embalaje.
2 Una caja de chocolate puede poner el sistema inmunológico de un niño en un giro de cola .

empacar una comida nutritiva para el niño e incluyen fruta fresca, verduras y pan integral con carne magra. Incluya un jugo infundido con verduras y frutas , si el niño no recibe suficiente con las comidas. Una comida rica en hidratos de carbono de la pizza o espagueti hará que el niño consiga sueño después de las comidas. Balance de la nutrición con bocadillos saludables como el yogur , uvas o una barra de granola. Evite alimentar a un niño alto contenido de grasa y alto contenido de azúcar los alimentos , lo que conduce a un agotamiento del sistema inmunológico. No permita que un niño de beber o comer cualquier alimento que pueden causar una reacción alérgica; en el tiempo que se puede romper la pared de los intestinos . El sistema inmunológico está comprometido con un síndrome de intestino permeable en niños.
3 Encienda todas las luces apagadas en la habitación para mejorar la calidad del sueño del niño.

Exija que el niño recibe ocho horas de sueño o más. Mantenga una hora fija para acostarse para ir a clase . Eliminar todas las luces de la noche y otras luces que puedan perturbar el delicado equilibrio de los niveles de serotonina . Para lograr los beneficios de una noche completa de sueño , la habitación debe ser oscuro, tranquilo y cómodo.
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Hacer al niño un desayuno nutritivo con proteínas para obtener la mente alerta y el sistema inmunitario fuerte . Huevos, una salchicha con poca grasa y pan tostado de grano entero con frutas pueden ayudar a mantener a un niño se centraron durante todo el día .
5 Vaya afuera y jugar con los niños .

Únete niños al aire libre de los deportes de la familia , lanzar una pelota de béisbol o patinaje sobre ruedas . El sistema inmunológico requiere la actividad física y el ejercicio de levantamiento de peso para ayudar a mantener el cuerpo saludable. Hacer que los niños se entusiasmen con los deportes al aire libre como el béisbol , hockey, natación o montar a caballo.