Cómo leer las etiquetas de alimentos en línea

Mantenerse en forma puede ser difícil, pero informando a sí mismo acerca de la comida que come es fácil. Cada vez que tenga acceso a una conexión a Internet se puede consultar la información y los alimentos nutricionales etiquetas de los alimentos que va a comer . Armado con esta información , usted será capaz de tomar decisiones inteligentes acerca de las comidas y el control de porciones . Esta información en línea es especialmente útil si usted ha descartado el embalaje original de su comida . También se puede utilizar para planificar sus compras de comestibles y tomar decisiones saludables antes de que se enfrentan a la tentación en el mercado. Instrucciones Matemáticas 1

vistazo a la web de la marca de alimentos que usted está interesado en si usted está comiendo un producto procesado como una cena de TV o helado. Los hechos nutricionales para los alimentos procesados pueden variar mucho de una marca a otra . Por ejemplo , un tipo de helado de vainilla puede tener forma más calorías que otra marca , aunque el sabor es similar.
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Busque el nombre de la marca de comida que están comiendo , si usted don ' sabe la dirección de la página web . Por ejemplo , escriba el nombre de la marca en Google . La página web de la marca suele ser la primera opción.
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Seleccione el enlace a la información nutricional en el sitio web una vez que lo encuentres. No todos los de una sola marca de alimentos enumera la información nutricional de todos sus productos en su página web , pero muchos lo hacen . Por ejemplo , usted puede leer la información nutricional en todos los productos de Nestlé, Kraft y Heinz en estas marcas respectivas páginas web .
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Visite los Estados Unidos ' website Nutrición si usted está buscando la información nutricional en un alimento común, como pechugas de pollo o las zanahorias. Usted puede buscar la información nutricional en todo tipo de alimentos e incluso planear su propia dieta saludable.
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sitio web datos de nutrición de Visita Self Magazine , si usted no puede encontrar la etiqueta de información nutricional que busca . Este sitio permite a los usuarios cargar su propia información nutricional , por lo que puede incluso hacer sus propias recetas y descubrir todo lo que necesita saber para crear sus propias etiquetas de los alimentos .