ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico, es una condición que causa dolor en el pecho y malestar. A menudo se refiere como la acidez o reflujo ácido , la ERGE puede llevar a un daño permanente del esófago. La eliminación de la dieta los alimentos y bebidas que son irritantes conocidos puede ayudar a controlar la ERGE y sus síntomas. Alimentos

grasos y los alimentos grasosos , incluyendo los alimentos fritos, leche entera y productos lácteos y carnes altas en grasa pueden todos causar acidez estomacal . Los alimentos picantes , chocolate , menta y hierbabuena también deben evitarse , así como los alimentos ácidos como los cítricos y los tomates.
Bebidas

alcohol de vino, cerveza y licores puede todos los síntomas de la ERGE gatillo. También son problemáticas las bebidas gaseosas y cafeína en el café y el té. Las bebidas ácidas , como los elaborados a partir de frutas cítricas pueden provocar reflujo ácido también.

Otros factores

Cuando usted se acuesta , la gravedad hace que el contenido en el estómago para verter en el esófago . Para evitar esto, no incline hasta tres horas después de una comida . También no usar ropa muy ajustada , ya que ejerce una presión innecesaria en el cuerpo. Para dejar de fumar y la pérdida de peso también son propicias para el manejo de la ERGE.