¿Cómo construir el músculo con glutamina

? Glutamina es uno de los aminoácidos once en su cuerpo y que se puede complementar con cápsulas de polvo de L -glutamina , que pueden ayudar a construir el músculo en un período relativamente corto de tiempo. Esto es debido al hecho de que la glutamina ayuda a construir el tejido , y por lo tanto si tiene exceso de glutamina en su cuerpo , debería ayudar en el crecimiento de tejido muscular . Al igual que con todos los productos de este tipo es fundamental hacer un esfuerzo consciente para averiguar la forma más segura de construir músculo con glutamina y no poner en peligro su salud , en la búsqueda de los músculos marcados . Cosas que necesitará
Glutamina L
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

comprar un producto de L-glutamina en polvo o en forma de cápsulas. Las cápsulas pueden ser simplemente tragó , y el polvo se puede mezclar con una bebida o batido de fitness. Asegúrese de leer cuidadosamente las ventajas y las advertencias en cada producto antes de elegir cuál es el mejor para usted
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ajustar la dosis en función de la guía sobre el producto y el asesoramiento de su médico e instructor de fitness. . Se requieren diferentes dosis para diferentes necesidades . De Tony Schwartz de " Atlético Muscle " aconseja "al menos 20 gramos en su batido post-entrenamiento , y tan alto como 40 gramos , dependiendo de sus necesidades individuales. "
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Comer muchas proteínas en su dieta, así como la glutamina. Alimentos como carnes y excesos tales como batidos de proteínas ayudará a aumentar la proteína en su sistema. Esto, combinado con la L -glutamina y ejercicio adecuado, debe garantizar el crecimiento muscular.
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Haga ejercicio en el gimnasio. Usted todavía tendrá que girar la L -glutamina suplementado en el músculo , y usted debe hacer esto mediante la realización de ejercicios de resistencia, así como hacer el trabajo cardiovascular como trotar para garantizar que no se conviertan musculoso .