Pollo al horno puede ser cualquier plato que consiste principalmente de pollo y consiste en cocinar en un horno u otro recipiente cerrado. El término " pollo al horno " es una descripción general en lugar de una receta específica y no se limita a una región geográfica en particular o de la cocina . La receta más simple para el pollo al horno requiere una cucharadita de aceite vegetal en cada pecho de color marrón y ablandar el pollo. Usted normalmente hornea el pollo por lo menos durante 40 minutos a 350 grados Fahrenheit. Cosas que necesitará
etiqueta nutricional de pollo al horno de
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Establecer la información que sirve para el plato de pollo al horno . MyFitnessPal tiene información nutricional de un plato típico pollo al horno . Este plato utiliza una pechuga de pollo con una porción de 8,8 oz
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Estudiar el contenido de calorías de pollo al horno . Una porción de calorías has130 pollo al horno . Las grasas proporcionan 79 calorías y proteínas para las cuentas de 51 calorías restantes. Pollo al horno proporciona alrededor del 6,5 por ciento del valor diario (DV ) de calorías totales. Este DV asume una dieta diaria de 2,000 calorías.
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Examine el contenido de proteínas y carbohidratos de pollo al horno . Pollo al horno contiene 13 g de proteína por porción , que es el 26 por ciento del DV para la proteína. Pollo al horno no tiene hidratos de carbono.
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Observe el contenido de grasa de pollo al horno . Una porción de pollo al horno contiene aproximadamente 9 g de grasa total, incluyendo 2 g de grasa saturada y 7 g de grasa saturada. Esto proporciona un 13,5 por ciento del DV para la grasa total y 10 por ciento del DV para la grasa saturada. Pollo al horno también tiene 40 mg de colesterol , lo que equivale al 13,3 por ciento del DV , y nada de grasa trans.
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Inspeccione el contenido de vitaminas y minerales de pollo al horno . Pollo al horno contiene 340 mg de sodio por porción , que es 14.2 por ciento del DV para el sodio . También tiene 20 mg de calcio, o 2 por ciento del DV para el calcio . Pollo al horno tiene 320 mg de hierro en cada porción , equivalente al 4 por ciento del DV para el hierro . Una porción de pollo al horno también tiene un 2 por ciento del DV para la vitamina A. Pollo al horno no contiene potasio o vitamina C.